Corpul lui Brad Pitt

Opțiuni teme
afişa

Corpul lui Brad Pitt ?

Asa de,
în prealabil, acest fir a fost creat doar din pur interes. Îmi place să mănânc și nu vreau să am o definiție ca Brad Pitt. Dar acum am vrut să întreb dacă corpul său a intrat în Fightclub și Snatch doar printr-o dietă puternică, prin care are un kfa de 7-8% sau dacă s-a antrenat deja sau cum s-a antrenat.

​​în fiecare

Există ceva antrenament în spatele ei. Fără o anumită substanță de bază, cu un KFA atât de scăzut, cel mai mult seamănă cu un locuitor din zona Sahel.

Dar este limitat.

Ok, pentru că un prieten de-al meu nu vrea să devină Mosnter, ci mai degrabă să aibă un corp bine definit/instruit. Cum ar trebui să o facă? Deci dieta este clară (pentru că nici el nu este ectomorf), dar cum ar trebui să se antreneze?

Prietenul tău ar trebui, de asemenea, să fie instruit ca fotograf și vigasist, astfel încât să se poată mișca oricând frumos la umbra parțială pentru a putea lăsa săracii să apară în cea mai bună lumină.

Grammo a spus-o deja, dar vreau să adaug și muștarul meu. Tu ce crezi că ești un monstru după ce te antrenezi de două ori? Ei bine, atunci n-aș fi nevoie să-mi mănânc 7000 de calorii și 400 de grame de proteine ​​în fiecare zi și sunt încă departe de a fi un „monstru”, mereu crezi că este atât de ușor, învață să arăți puțin respect pentru sport. Culturismul nu este un club de tenis sau un club de fotbal, sunt mult mai implicați aici și pentru a obține doar un BICH din ceva trebuie să te rupi! (cu puțin mă refer la o creștere de 5 kg)

400 g proteine ​​în fiecare zi?
Se recomandă 2 g/kg/greutate corporală/zi. poate câte ceva mai mult pe țesături uneori!
cât cântărești? esti pe tesatura Oricum ar fi, 400 g proteine ​​ar fi o cantitate oribilă.
gruЯ!

această credință greșită că un pic de antrenament poate crea brusc mușchi incredibili se găsește adesea și în rândul fetelor. un prieten de-al meu trece foarte sârguincios pentru a pierde puțină grăsime în zonele cu probleme feminine. Odată i-am recomandat să facă genuflexiuni (este înregistrată și într-un studio). Cu siguranță nu și-a dorit asta, pentru că cu siguranță nu vrea să-și construiască mușchii. pentru că crede că este foarte rău când te antrenezi și cântarul arată brusc mai multă greutate. i s-a întâmplat deja. după antrenamentul picioarelor în studio, a cântărit brusc a doua zi decât înainte. Când a vorbit cu antrenorul ei despre asta, a spus că, bineînțeles, și-a construit mușchii.

Am nevoie și de planul de formare!

Unde ați construit 0,5-1 kg de mușchi a doua zi

Brad Pitt este cea mai proastă margine din „Fightclub”.
șase pachete și brațe groase. hmm. Cred că se antrenează pentru asta de 3 luni.