Corpul tău este bun la matematica CrossFit War Machine
24 apr este corpul tău bun la matematică?
Corpul tău este bun la matematică?
De Florian Thin - Proprietarul CrossFit War Machine
- A înnebunit sau ce? Care este întrebarea asta ciudată? "
Ei bine, nu! Nu am înnebunit! De ce întreb asta? Pentru că mulți oameni cred că corpul lor poate calcula! Si da! Când reduceți sau creșteți numărul de calorii ... Chiar credeți că corpul vostru se va gândi:
"Deci ... Știind că un gram de proteine este de 4 calorii, un gram de carbohidrați este de 4 calorii și un gram de grăsime este de 9 ... Pun 3, iau două ..."
NU! Corpul nu este un computer care funcționează într-un mod binar, este mult mai complicat, subtil! Trebuie să te gândești HORMONES.
Un bărbat de 1m85 pentru 68 de kilograme vrea să se îngrașe ... Mai ales mușchii. Mâncă cât mai multe calorii de ani de zile și îl înnebunește pentru că nu se îngrașă! Ne uităm la slujba lui, la pregătirea sa și la nutriția sa ...
Evaluare: corpul său este stresat 24/24!
Stresul este extrem de puternic, deoarece poate duce la moarte! Exagerez? Din pacate, nu. Există o multitudine de oameni care își încheie zilele victime ale stresului zilnic care scade producția de hormoni buni care sunt responsabili pentru bunăstare ... În plus, provoacă o creștere semnificativă a producției de cortizol, care este un anumit hormon puternic care are capacitatea de a distruge corpul! Pompează masa de grăsime, masa musculară (și altele) pentru a o transforma rapid în energie utilizabilă.