Costul; alimentatie sanatoasa La Presse
Foto: arhive La Presse
Dacă părinții își iau timpul pentru a lua micul dejun, copiii vor dori probabil să-i imite.
Jacinthe Côté
PRESA
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201304% 2F05% 2F01-4637954-le-cout-dune-santé-alimentation.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data- network =" facebook "title =" Partajare pe Facebook ">
- ✓ Link copiat
Predarea unor obiceiuri alimentare sănătoase acasă și la școală este unul dintre pașii cruciale care pot ajuta la prevenirea creșterii în greutate a copiilor și la dezvoltarea bolilor cronice ulterior. Subliniind necesitatea de a consuma legume, fructe, nuci, leguminoase și alimente nerafinate, este posibil să influențăm preferințele alimentare ale copiilor. În plus, este interesant de observat că aceste alimente sunt avantajoase din punct de vedere economic.
Pentru a promova diete mai sănătoase sau a aduce schimbări de durată, toți cei care lucrează cu copii ar trebui să fie implicați.
Pentru început, familia poate încerca să includă zilnic porțiile recomandate de alimente nutritive în meniurile lor.
Întrucât băuturile răcoritoare, bomboanele, cartofii prăjiți și chipsurile sărate, alimentele zaharate și bogate în grăsimi nu au loc în ghidul alimentar, acestea ar trebui consumate doar ocazional, dacă nu cât mai des posibil.
Mâncarea servită în restaurante sau în lanțurile de fast-food nu este potrivită pentru bebeluși și copii mici.
În plus, dacă părinții își iau timpul pentru a lua micul dejun, copiii vor dori probabil să-i imite.