Cosuri si dieta

Subiectul nutriției și cosurilor este discutat din nou și din nou. Uneori este de vină ciocolata, alteori carnea și cafeaua. Cu toate acestea, dieta poate afecta de fapt sebumul și inflamația.

Obiceiurile noastre alimentare au adesea o influență majoră asupra dezvoltării coșurilor. (Fotografie de: gstockstudio/Depositphotos)

Petele și acnee

Pielea noastră este formată din mai multe straturi. Pe stratul superior al pielii, numit epiderm sau epidermă sunt Ieșirile porilor. Acești pori se înfundă cu o producție excesivă de sebum. Dacă aceste blocaje nu sunt eliminate în mod regulat și corect, se poate Inflamaţie care creează apoi coșurile cu aspect urât.

Acneea poate veni sub diferite forme. Majoritatea oamenilor cunosc această boală a pielii de la pubertate. În majoritatea cazurilor, această formă de acnee apare pentru o anumită perioadă de timp și dispare din nou până la vârsta de 25 de ani.

Dar există și cazuri în care acneea este prezentă pe viață. Uneori, aceasta este doar o chestiune de impurități slabe ale pielii, dar, din păcate, acneea apare și din ce în ce mai des în imagini clinice mai extreme, cum ar fi

Acnee tarda
Acnee cosmetica
Acneea medicamentoasă

Dar în ce măsură puteți contracara acneea cu dieta?

Influența dietei

Din punct de vedere pur științific, până în prezent nu au fost cercetate rezultate clare. Atât dacă dieta are vreo influență asupra aspectului pielii, cât și sub ce formă dieta poate fi utilă, s-a perceput diferit de la pacient la pacient. Mulți profesioniști din domeniul medical vorbesc, de asemenea, despre un fel de reacție alergică la anumite alimente.

Numeroși pacienți au văzut deja o creștere a cosurilor după ce au consumat Citrice sau ciocolată observa. Potrivit declarațiilor multora, este exact opusul cu apa potabilă. Acest lucru a fost considerat util de numeroși pacienți cu acnee, deoarece aportul crescut de lichide ar trebui să facă sebumul mai fluid și să înfunde mai puțin porii.

Mâncați și beți dacă aveți probleme cu pielea

O dietă sănătoasă și echilibrată pentru o piele frumoasă și pură. (Fotografie de: EpicStockMedia/Depositphotos)

Datorită numeroaselor linii directoare și modele nutriționale care ar trebui să contracareze pielea pătată, pacientul nu mai este adesea capabil să recunoască varianta potrivită. În acest caz, schimbarea constantă a obiceiurilor alimentare poate duce la probleme cu pielea.

Este important în orice caz și nu numai cu probleme ale pielii să mâncați o dietă variată și sănătoasă:

Mult lichid are o importanță deosebită nu numai pentru piele, ci și pentru întregul organism. Ar trebui să beți în principal apă și, de preferință, apă minerală.
Când vine vorba de mâncare, ar trebui să alegeți unul bogat în fibre și bogat în vitamine Acordați atenție selecției. Pielea are nevoie de multe oligoelemente, minerale și vitamine pentru a rămâne proaspătă și tânără. Diferite tipuri de fructe și legume sunt furnizorii ideali ai acestor valori nutriționale și oferă, de asemenea, apă importantă.
În plus, ar trebui, de asemenea carne si peste nu lipsește în meniu. Vegetarienii în special suferă adesea de deficit de fier, care poate avea și efecte negative asupra pielii.

Autor: Cizmar Daniela
Informații despre autor: Profesionist în domeniul cosmeticelor, corpului și îngrijirii înfrumusețării cu propriul studio.
Creat in: 24.11.2009
Revizuit la: 21 octombrie 2020

DE ASEMENEA POTI FI INTERESAT DE

Așa preveniți acneea după exerciții

Exercitiile fizice favorizeaza circulatia sangelui in fata. Cu toate acestea, există unele lucruri care vă pot înfunda și vă pot inflama porii. Ce trebuie luat în considerare:

Șervețele demachiante deteriorează pielea

Chiar dacă par rapide și practice, șervețelele demachiante de multe ori deteriorează pielea mai mult decât fac.

Pasta de dinți acționează împotriva cosurilor?

Ceva la fel de simplu ca pasta de dinți poate dispărea într-adevăr problemele noastre de coș peste noapte?

Cauze frecvente ale cosurilor

Aici puteți afla câteva cauze surprinzătoare și mai puțin cunoscute ale cosurilor.