Crăciun 9 idei de cadouri de Crăciun sănătoase și sportive - LisasBunteWelt
Nu este întotdeauna atât de ușor să găsești cadoul perfect pentru cineva - mai ales dacă nu are o listă de dorințe specifică.
În această postare veți găsi idei de cadouri grozave și, mai presus de toate, utile pentru persoanele care urmăresc un stil de viață sănătos și sportiv. Acest lucru înseamnă, de asemenea, cei care luptă curajos pentru a progresa în fiecare zi cu o dietă de slăbit.
# 1 - da ceva picant.
Condimentele sunt excelente pentru evocarea unor feluri de mâncare delicioase. Dacă renunțați la mesele gata, trebuie să vă condimentați și voi. Desigur, presupun că toată lumea are acasă condimentele standard precum sarea, piperul, boiaua și nucșoara. Dar ce zici de un condiment de supă de casă fără aditivi? Asta este ceva ce nu toată lumea are în frigider. 😉
Apropo, puteți găsi link-ul către rețetă aici!
Anul acesta ofer și amestecuri de condimente din comerțul cu condimente din Bremen. Desigur, există și mulți alți producători de amestecuri de condimente. Herbaria este, de asemenea, foarte recomandată, de exemplu! Cei mai cunoscuți producători de condimente care sunt reprezentați în supermarket livrează, de asemenea, amestecuri delicioase de condimente. Cu toate acestea, mulți dintre voi sunteți proxeniți cu ceea ce cred că sunt aditivi inutili, cum ar fi zahărul și amidonul. De aceea prefer să folosesc produse de nișă mult mai sănătoase pentru amestecurile de condimente.
# 2 - Se toarnă o lingură de lemn.
De ce să dai o lingură de lemn? Toată lumea are asta acasă ...
Una sau cealaltă gospodărie este sigură că va fi fericită de o lingură de lemn nou-nouță. Și dacă oferiți și un voucher pentru curs de gătit/pentru grătar, atunci aveți un cadou minunat rotunjit. Mi s-a făcut cadou un curs de grătar în urmă cu doi ani și mi s-a părut foarte grozav! Într-un astfel de curs, puteți învăța nu numai elementele de bază, ci și obțineți noi sugestii și idei prezentate.
# 3 - dă ceva de rostogolit.
Cei care fac sport ar trebui, de asemenea, să aibă grijă de corpul lor. Aceasta include nu doar o dietă sănătoasă, ci și subiecte precum întinderea, mobilitatea și antrenamentul fasciei. Dacă destinatarul nu are nimic în această zonă, este suficientă o mică rola de fascia sau o minge de fascia pentru a începe. Deci, el poate aborda încet subiectul. Există foarte multe videoclipuri YouTube bune pentru a găsi exercițiile potrivite - dar o carte sau un DVD adecvat nu sunt, de asemenea, idei proaste. Un voucher pentru un antrenament de mobilitate cu un profesionist poate fi, de asemenea, o idee excelentă de cadou.
# 4 - Totul este în amestec.
Luați un pahar gol, completați 50g fulgi de ovăz, 30g pudră de proteine cu aromă, 10g cacao de copt, 10g plute de cacao și puțină scorțișoară și închideți-l. Atașați rapid un șervețel la capac cu o bandă de cauciuc de uz casnic și etichetați paharul. - Amestecul de proteine-terci de casă este gata. Acum, destinatarul poate amesteca amestecul cu 200-300ml apă și îl poate pune la cuptorul cu microunde timp de 3-4 minute la cel mai înalt nivel.
Dar nu trebuie să fie terci. Amestecurile de prăjituri de casă sau leguminoasele cu condimente în borcan sunt cu siguranță bine primite.
De asemenea, puteți oferi un ceai delicios și vrac într-un borcan de zidărie, împreună cu un filtru de ceai.
# 5 - Oferă o geantă mai rece.
Îi place destinatarului să ia cu ei mâncare gătită acasă? Atunci o geantă mai rece este cu siguranță un cadou foarte util. În plus față de pungile de răcire convenționale, există și genti de răcire * care sunt special create pentru sportivi și sunt similare cu o geantă de sport.
Eu însumi am o copie care arată ca o geantă de mână normală.
# 6 - Oferă ceva practic.
Nu puteți obține mâncare sănătoasă în fiecare colț și mai ales nu în fiecare pauză de prânz. De aceea duc zilnic la serviciu mâncarea gătită acasă. De aceea, consider că o cutie nouă de prânz, un termos pentru mâncare sau tacâmuri de călătorie este un cadou cu adevărat practic.
Puteți citi despre produsele pe care îmi place să le folosesc din mers în următorul articol:
# 7 - oferiți o carte bună cadou.
Există multe cărți bune acolo - fără nicio îndoială. Dar în acest articol, thrillerele lui Andres Franz și cărțile amuzante ale lui Marc-Uwe-Kling sunt mai degrabă deplasate.
Dar biografiile precum Total Recall * de Arnold Schwarzenegger sunt cu siguranță un bun ajutor motivațional. Citesc chiar eu cartea chiar acum și sunt absolut încântat!
O altă carte pe care o pot recomanda este Strategii nutriționale în sportul de forță și culturism * de Dr. Christian von Loeffelholz. Mă refer întotdeauna la această carte drept Biblia mea, deoarece pot găsi informații despre tot felul de subiecte în ea. Nu numai sportivii de forță vor găsi ceea ce caută aici - cei care doresc să piardă în greutate și începătorii sportivi pot afla, de asemenea, multe în această carte.!
# 8 - dă relaxare.
Cei care își urmăresc în mod consecvent obiectivele și își dau tot ce este mai bun în fiecare zi merită, de asemenea, o recompensă. Și prin asta nu mă refer la bomboane. 😉
Oferiți un voucher de masaj sau un voucher pentru zona de saună. Acest lucru nu este bun doar pentru cap, ci și pentru corp. Merg personal la masaj thailandez la fiecare 4 săptămâni, deoarece îmbunătățește fluxul sanguin în mușchi și ameliorează tensiunea. De altfel, acest lucru facilitează și regenerarea.
# 9 - Acordă timp.
Puteți fie să vă oferiți propriul timp, fie cel al altora. Prin aceasta din urmă vreau să spun că puteți oferi antrenament personal sau antrenament nutrițional, de exemplu. Dar puteți, de asemenea, să acordați timp cu voi înșivă, planificând o zi minunată în parcul de distracții sau în băile termale.
Poate aș putea să vă dau unul sau două sfaturi utile de Crăciun. Dacă aveți alte idei de cadouri grozave care se potrivesc cu subiectele fitness și nutriție, vă rugăm să nu ezitați să-mi lăsați un comentariu.
Cât de utilă a fost această postare?
Faceți clic pe stele pentru a-mi lăsa feedbackul în mod anonim.
Evaluare medie 0/5. Număr de evaluări: 0
Niciun comentariu încă! Fii primul care evaluează această postare.
Vă mulțumim pentru semnalul de feedback!
Simțiți-vă liber să mă urmăriți pe rețelele de socializare. 🙂
Cu ajutorul feedback-ului dvs., pot îmbunătăți postarea!
Să îmbunătățim această postare!
Aș fi foarte fericit să primesc critici constructive.