Creatina și dieta - forum culturism
Creatina și dieta
Mesaj de Col Mustar »14 februarie 2020, 20:18
Îmi pun o mulțime de întrebări despre creatină, mai ales despre această celebră retenție de apă. Se spune destul de des că creatina te poate ajuta să te îngrași și exact asta vreau să evit. Cântăresc 100 de kilograme (vezi 101 când cântarul meu are o mizerie împotriva mea) și am doar 23 de ani. Poate că creatina, având în vedere vârsta mea, nu este utilă.
De asemenea, mă voi scufunda pentru a pune întrebarea cu privire la oprirea creatinei, yam57 nu a avut efecte negative și Meta cred că ar trebui oprit treptat, ceea ce are un sens perfect pentru mine. Cu toate acestea, pentru o persoană obeză și destul de tânără, este o idee bună să alegeți acest tip de supliment? Mă întreb dacă este o idee bună să o luați acum, pentru că, evident, acest tip de supliment este luat pe termen lung.