Creați-vă propriul tabel de calorii Descărcați (Excel) - TOPTORIALE
Creați-vă propriul tabel de calorii
În acest tutorial vă voi arăta cum vă puteți crea propriul tabel de calorii cu Excel. Aici am folosit un tabel suplimentar pe care îl puteți folosi ca bază de date cu produse alimentare.
În primul tabel există, de asemenea, diferite zone, cum ar fi micul dejun, prânzul, cina și, desigur, spațiu pentru gustări. Cu el puteți vedea câte calorii puteți mânca singur la micul dejun. Desigur, puteți descărca din nou fișierul aici.
Dacă doriți să vă cunoașteți IMC, puteți arunca o privire aici 😉
LA CALCULATORUL IMC
Uită-te atent la toate
Deci, dacă doriți să slăbiți în mod specific, ar trebui să aruncați o privire atentă asupra mâncării. Cei care nu se ocupă de ea sunt sigur că subestimează una sau cealaltă mâncare. În acest fel începeți încet să aflați ce aparține listei de cumpărături. Eu însumi am văzut mai întâi ce ar trebui să omit pe baza unui tabel cu calorii. Apoi schimbați alimentele individuale din tabel fie ca un întreg, fie în funcție de cantitatea lor. În timp, veți avea o combinație bună dintre ceea ce vă place și ceea ce este rezonabil în ceea ce privește numărul de calorii.
Formulele utilizate pentru tabelul de calorii:
Următorul a fost făcut pentru celula B10. Mai întâi pe date -> verificarea datelor -> setări -> permite: selectați „listă”:
Următorul este apoi introdus în zona sursă:
= „Baza de date alimentare”! $ A $ 3: $ A $ 10000
Celula D10 conține următoarea formulă:
= $ C10 * VLOOKUP ($ B10; „Baza de date alimentare”! $ A $ 3: $ F $ 10000; 3; 0)/VLOOKUP ($ B10; „Baza de date alimentare”! $ A $ 3: $ F $ 10000; 2; 0)
Iată descărcarea pentru tabelul de calorii:
Descărcați tabelul de calorii pentru Excel în format XLSX.
Descărcați tabelul de calorii pentru Excel în format XLSX într-un fișier ZIP.
Îți place fișierul și chiar vrei să-ți mulțumesc?
Iată lista mea de dorințe AMAZON [CLICK AICI] 😉
Iată videoclipul „Creați-vă propriul tabel de calorii + descărcați (Excel)”
S-ar putea să te intereseze și pe tine
3 comentarii
mulțumesc pentru videoclip. Acum am creat o bază de date. Acum este destul de mare și acum este nevoie de mult timp pentru a căuta în lista derulantă. Puteți introduce sau seta un termen de căutare în lista derulantă de mai sus sau dacă introduc în primele câteva litere că selecția este restrânsă automat (de exemplu, când introduc „Apf”, numai produsele care încep cu „Apf” pentru Alegerile sunt?
Bună, Corrie,
De obicei, puteți scrie datele direct înainte de a face clic pe câmpul de selecție. Dacă acestea sunt în listă, ar trebui să funcționeze imediat.
O altă variantă este că introduceți și primele litere în baza de date, cel puțin dacă ar trebui să aveți o listă alfabetică. Deci, puteți introduce mai întâi prima literă și apoi faceți clic pe câmpul de selecție. Atunci ești cu un pas mai aproape de selecția ta.
Puteți face acest lucru și cu liste de selecție dependente, de exemplu. Apoi, veți avea o preselecție (de exemplu pâine) și aceasta controlează apoi a doua listă de selecție, ca să spunem așa, și o limitează la această zonă:
Mai multe liste drop-down/liste de selecție interdependente (Excel)
Este nevoie de ceva timp pentru a implementa acest lucru, dar apoi reduce dimensiunea listelor de selecție respective.
Nu sunt sigur dacă acest lucru funcționează și cu elemente de formular, de exemplu cu combobox. În timpul unui test, nu am putut să introduc nimic acolo, dar am putut selecta doar ceea ce mi se afișează. Deci căutarea nu mi-a fost posibilă. Dar asta nu înseamnă că nu funcționează cumva.