Creșterea de creștere și calorii
de Jean-Phi »24 august 2011, 13:03
Elcap a scris: Bună ziua !
Există multe site-uri și altele pentru a calcula cheltuielile calorice pe baza a 2 criterii (care sunt într-adevăr cele care contează):
- distanţă
- greutate
timpul necesar nu contează (sau puțin și oricum foarte foarte greu de configurat, așa că omitem).
Pe de altă parte, diferența de înălțime nu este niciodată propusă sau luată în considerare. Cu toate acestea, nu cred că nu contează pentru o secundă. 10 km plat nu consumă același lucru ca și când adăugăm 2000m de D + și D-.
Cunoașteți un mod fiabil (înțelegeți „aprobat”) de a realiza acest lucru ?
probleme cu scara ta ?
Nici un răspuns specific, dar am observat la fel la Garmin (merită ce merită!) Că atunci când fac un apartament de 10 km „atins”, cheltuielile mele calorice sunt, de asemenea, mult mai mari decât un 10 km, chiar și cu mult D + chiar și atunci când îl tastați. Cred că viteza joacă un rol preponderent, mai mult decât D + în orice caz, în sensul că se va atrage mai departe rezervele din cauza unui ritm mai susținut. Dar poate am greșit totul ?
Re: Creștere de creștere și calorii.
de Girith »24 august 2011, 13:11
întotdeauna în funcție de billat (și din amintirile mele ^^): cheltuielile calorice pe apartament nu depind de viteza exactă, că alergăm la 20 km/h sau 10 km/h vom petrece același lucru pentru a face aceeași distanță,
m-a marcat atât de mult încât este contra-intuitiv. și, deși am citit întregul argument științific, încă îmi este greu să-l cred, dar motivul meu încearcă să câștige
iar calculul pe care l-am menționat mai sus ține cont de d + și de distanța „plată” conform unui raport învățat (pe care l-aș pune imediat ce nu m-aș mai afla la locul de muncă)
Re: Creștere de creștere și calorii.
de Elcap »24 august 2011, 13:16
a întelege.
cheltuiala cu energia se face pentru că deplasăm o masă pe o anumită distanță. dacă o facem repede, cheltuim mult pe minut, dar nu pentru mult timp. dacă o facem încet, cheltuim puțin pe minut, dar mai mult. ceea ce contează este deci doar masa, distanța.
în realitate, viteza contează probabil un pic. la 4 km/h nu tastați aceleași „lanțuri energetice” (acesta este termenul.) ca la 20 km/h. prin urmare, „cheltuiala cu grăsime” nu este aceeași. pe de altă parte, din punct de vedere al calculului energiei, este la fel. (să fiu corectat și biciuit dacă am scris un rahat)
EDITARE: nicio problemă cu scara. dar va veni iarna și. Voi relua o campanie pentru a pierde un pic mai mult, în vederea anului 2012. nu bcp, ci încet și mai ales corect. Mai am de pierdut. Deci va trebui să fie gras și nu restul
Re: Creștere de creștere și calorii.
de Jean-Phi »24 august 2011, 13:19
Girith a scris: întotdeauna conform lui Billat (și din amintirile mele ^^): cheltuielile calorice pe apartament nu depind de viteza exactă, că alergăm cu 20 km/h sau 10 km/h vom cheltui același lucru pentru a face aceeasi distanta,
m-a marcat atât de mult încât este contra-intuitiv. și, deși am citit întregul argument științific, încă îmi este greu să-l cred, dar motivul meu încearcă să câștige
ceea ce este, de asemenea, sigur este că garmin algo nu ia în considerare d+
Da, este surprinzător, deoarece constrângerea fizică și fiziologică nu este aceeași pentru 20 km/h cu 10 km/h, nici impulsurile. sunt surprins.
Pe de altă parte, este adevărat că datele Garmin sunt doar valori orientative, nimic științific. Deci da, nu ține cont de D +. Pe de altă parte, este foarte clar. Pentru același traseu (buclă pe stadion), cheltuielile calorice merg aproape de la simplu la dublu în funcție de ritmul zilei. Deci, ce să credem ?
Acum sunt foarte interesat să știu !