Creșterea în greutate iarna De ce ne vine să mâncăm din nou multă ciocolată?

Când temperaturile scad și devine din ce în ce mai inconfortabil afară, atunci ne simțim mai mult ca ciocolată și paste decât o bucată suculentă de ananas sau o salată crocantă.

greutate

De unde vine pofta de mâncare bogată în calorii în sezonul rece?

În plus, nutriționistul Dr. Dr. Michael Despeghel: "Se întunecă mai devreme și se luminează mai târziu. Aceasta înseamnă că organismul produce mai mult din hormonul somnului melantonină și mai puțin din serotonina" hormonul fericirii ". În plus, datorită comportamentului nostru redus de efort în sezonul rece, se produce mai puțin din hormon, deși avem nevoie urgentă de el acum. Rezultatul: Ne îndreptăm din ce în ce mai mult spre alimente pentru a compensa acest dezechilibru: mai multă ciocolată, mai multe paste ”.

citește și

Uitați de antrenamentul cardio.Cum să vă stimulați cu adevărat metabolismul!

Aceasta înseamnă că între trei și cinci kilograme se pot uni mai mult pe cântare. În medie, asta crește oamenii în sezonul rece. Și nu în perioada premergătoare Crăciunului, ci chiar acum, în noiembrie.