Creșterea în greutate pentru atacul corporal de masă și construcție musculară

Doriți să vă îngrășați și să vă conduceți eficient câștigul de masă? Apoi, ai putea să-ți aprovizionezi corpul cu calorii suplimentare și proteine din zer - mai ales dacă te antrenezi intens. Creșterea în greutate de la Body Attack oferă un amestec de proteine din zer și carbohidrați, precum și vitamine. Consumul regulat în combinație cu antrenamentul de fitness poate duce la creșterea eficientă în greutate și la creșterea masei.

Doriți să aflați mai multe despre acest subiect?
Apoi sunați-ne la 0800 20 60 30 90 sau utilizați contactul nostru!

Recomandări pentru dvs.

Prezentare generală

Creșterea în greutate este un nume englezesc și este alcătuit din cuvintele „greutate” pentru greutate și „câștigător” pentru câștigător. Sunt suplimente alimentare care te vor ajuta să te îngrași.

Un câștigător de greutate este un concentrat de proteine bogate în calorii din carbohidrați, care poate fi amestecat cu apă sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi și transformat într-un shake. Majoritatea sunt formate din 70% carbohidrați și 30% proteine, de ex. Proteina din zer împreună. Adesea, rețetele conțin și vitamine și minerale. Cu un consum regulat și numeroasele calorii pe care le conține, greutatea corporală poate fi crescută.

Body Attack Weight Gainer conține o proporție mare de carbohidrați (70%) cu maltodextrină, doar 1% grăsimi și un conținut de proteine de 21%. Unele produse conțin, de asemenea, vitamine, minerale, creatină sau Kre Alkalyn. Această combinație este ideală pentru metabolismul muscular. Deoarece carbohidrații digerabili rapid oferă corpului tău energie. Conținutul ridicat de nutrienți găsit acolo poate ajuta la creșterea în greutate.

Pentru cine sunt?

Acestea sunt deosebit de populare în rândul persoanelor cărora le este greu să-și construiască masa și doresc totuși să câștige mai multă greutate, așa-numiții câștigători. Au un metabolism foarte rapid și, prin urmare, ard din nou energia pe care au absorbit-o rapid.

În plus, mulți consideră că este dificil să consume porții mari de alimente în mod regulat. De aceea le place să folosească suplimente adecvate. Cu creșterea în greutate de la Body Attack Sporst Nutrition - pe lângă alimentele obișnuite - 500 kilocalorii pot fi ușor consumate pentru a sprijini construirea masei. Dacă luați 2-3 porții pe zi, aportul de calorii poate fi crescut până la 1300 de calorii.

Sfatul nostru: Deoarece produsul Body Attack Sports Nutrition conține puține grăsimi, aportul de calorii poate fi crescut cu 1 lingură de ulei de nucă. Acest lucru va oferi corpului dumneavoastră 110-130 de calorii suplimentare.

Ideal pentru câștigători

„Pot mânca ce vreau și nu mă îngraș” - probabil ați auzit această propoziție de la cineva - probabil de la un hardgainer. Aceștia sunt oameni slabi și cărora le este greu să se îngrășeze. Datorită metabolismului rapid, substanțele nutritive absorbite sunt arse într-un timp foarte scurt. Sunt, de obicei, subțiri și aspre, dar au puțină rezistență și este greu să te îngrași și să câștigi masă deloc.

Atât câștigătorii, cât și culturistii profesioniști au nevoie de atât de multe calorii pe zi, încât este dificil să le obțineți numai din alimente convenționale. Pentru a satisface cerințele bogate în calorii cu nutrienți de înaltă calitate și pentru a construi masa musculară, aceștia apelează adesea la câștigători de greutate.

Dar nu numai sportivii care doresc să-și promoveze câștigul în masă pot beneficia de ei. Chiar și persoanele care au puține sau deloc alimente solide din cauza problemelor de sănătate au ocazia să ia calorii importante cu un shake. La fel, persoanele care nu au timp să mănânce conform nevoilor lor din motive profesionale pot folosi aceste produse.

Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați?

Ingerare

Se poate lua inițial cu apă sau cu lapte. Amestecarea cu lapte asigură cel mai bun gust posibil. Dacă doriți să obțineți o cantitate mare de calorii, ar trebui să beți suplimentul alimentar exclusiv cu lapte. Ora de ingestie poate fi de obicei aleasă după bunul plac și adaptată la obiceiurile zilei. În mod ideal, ar trebui consumat între mese, astfel încât organismul să fie alimentat cu cei mai importanți nutrienți non-stop. Ele au fost dezvoltate în primul rând pentru a sprijini sportivii în câștigul în greutate sau pentru a obține o creștere țintă a masei. Datorită metabolismului lor, câștigătorii dificili, în special, au adesea dificultăți în construirea masei musculare și îngrășarea.

Creșterile în greutate conțin de obicei un amestec de proteine și carbohidrați. În plus, produsele de înaltă calitate și bogate în calorii sunt echipate cu vitamine și minerale pentru construirea eficientă a masei.

Creșterea în greutate la test

Sfaturi pentru a accelera construirea în masă

Pentru a minimiza senzația de plenitudine și senzația de sațietate, mestecați-vă alimentele în mod corespunzător. Atunci nu va fi atât de greu în stomac.
Evitați stresul, graba agitată, deficitele de somn și o regenerare prea scurtă. În caz contrar, se va elibera prea multă adrenalină, ceea ce vă poate afecta rezervele de energie.
Oferiți-vă în mod regulat mese bogate în calorii. Planificați cinci până la șase mese pe tot parcursul zilei pentru a vă oferi corpului dvs. energie constantă. Consumați gustări mici între ele pentru a vă satisface nevoile calorice, cum ar fi nuci, prăjituri cu cereale integrale sau o bară cu carbohidrați.
Utilizați produse pentru construirea masei pentru a accelera musculatura și construirea masei, cum ar fi câștigătorul în greutate. Nu uitați și vitaminele și mineralele!
Bea shake-urile încet, deoarece enzimele digestive din gură pot face digestia mai ușoară. Atunci scuturarea nu este atât de grea în stomac.
Lăsați nutriționiștii să vă sfătuiască! Oferiți-vă corpului carbohidrați, aminoacizi și proteine importante pentru a accelera creșterea în greutate și a construi masa musculară. Suplimente de atac corporal pentru construirea masei musculare slabe!

Sursele imaginii: Shutterstock (Christi Tolbert/Coprid/Mike Orlov)