Creșterea părului 5 alimente nesănătoase
Dream mane XXL: nu este vorba doar de îngrijire adecvată, ci și de nutriție
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Folosești cel mai bun șampon, iei cure regulate și îți înghiți întotdeauna pastilele de vitamine înainte de a te culca - și totuși: părul tău nu crește, arată nesănătos. Cum poate fi asta?
Dacă doriți o coamă lungă și sănătoasă, nu trebuie doar să vă îngrijiți pielea capului, ci și să treceți anumite lucruri din lista de cumpărături!
Iată 5 alimente pe care ar trebui să le evitați absolut dacă doriți să vă creșteți părul:
1. Ton
Peștele de mare gras, cum ar fi somonul sau tonul, conține o proporție mare de acizi grași omega-3 sănătoși, dar, din păcate, sunt deseori contaminați cu mercur, ceea ce poate duce la căderea părului. Mercurul previne absorbția zincului, care este important pentru formarea creatinei, componenta părului. Peștele-spadă și macrou ar trebui să fie complet îndepărtați din meniu, tonul, somonul și creveții trebuie consumați numai în cantități mici. Experții în sănătate recomandă să nu consumați mai mult de 340 de grame din aceste tipuri de pește. Pe saptamana!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
2. Zahar rafinat
Zahărul este rău atât pentru piele, cât și pentru păr, deoarece provoacă inflamații cronice în organism. Nivelul crescut de insulină crește, de asemenea, nivelul de androgeni din sânge. Hormonii masculi irită rădăcinile părului și le determină să se ofilească.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Cure de suc
Tendința de exprimare a fructelor promite un efect de detoxifiere și o pierdere în greutate. De fapt, nu mănânci nimic în afară de zahăr (fructoză) toată ziua, dar nu mănânci proteine. Odată cu nivelul insulinei, nivelurile de androgeni cresc, părul devine mai subțire sau cade, ca să nu uităm inflamația cauzată de zahăr. Concluzie: cure de suc nu sunt nimic pentru părul frumos.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
4. Carbohidrați
Părul este alcătuit din proteine și are nevoie de proteine pentru a fi sănătos. Alimentele cu amidon, cum ar fi pâinea, pastele sau cerealele, sunt sărace în proteine și asigură că părul este limp și nesănătos. În plus, aceste alimente au un indice glicemic ridicat (GI) și astfel cresc nivelul de insulină, cum ar fi sucurile sau zahărul. Glicemie ridicată, puține proteine - nu este o combinație bună dacă visezi la o coamă de vis strălucitoare și plină de viață.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Vitamina A
Mâncarea face relativ puțin probabil că veți supradoza de vitamina A (găsită printre roșii și morcovi, printre altele). Dar dacă luați regulat pastile de vitamine sau suplimente, ar trebui să citiți cu atenție ingredientele. Vitamina A acționează ca o otravă asupra rădăcinilor părului: prea mult din ea determină micșorarea glandelor sebumice. Acestea produc mai puțin sebum, care se distribuie de-a lungul lungimii părului în timpul zilei, oferindu-le nutrienți. Deci, verificați rapid pastilele și conținutul lor de vitamine și, dacă aveți dubii, discutați cu medicul dumneavoastră despre asta.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cele mai recente videoclipuri de pe ELLE.de
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile