Crezi în tine și în succesul tău în slăbit
În prezent pierdeți în greutate și vă întrebați dacă o veți putea face de data aceasta. De câteva ori nu a funcționat corect și ai căzut înapoi în vechile tale obiceiuri. Acum vă este teamă că nu veți reuși niciodată să slăbiți. Îți lipsește încet încet convingerea că poți să reușești.
Tu ce crezi? Care este probabilitatea să o scoateți de data aceasta și să atingeți greutatea dorită? Până acum nu a funcționat, așa că de ce ar trebui să funcționeze acum? Cât de mare evaluați probabilitatea? 20%? 50%?
Eu zic că este 100% complet! Și dintr-un motiv simplu: ați încercat să slăbiți de mai multe ori și totuși nu renunțați. Încercați din nou și din nou. Acest lucru arată că pierderea în greutate este foarte importantă pentru tine. Și asta va duce inevitabil la greutatea dorită.
Cu fiecare nouă încercare de slăbire, veți învăța lecții valoroase și veți descoperi noi greșeli la care puteți lucra și care vă vor asigura succesul în slăbit în mod absolut sigur în viitor. Vă devine din ce în ce mai clar de ce nu ați slăbit până acum și ce anume trebuie să schimbați. Așa acționează câștigătorii.
Pierdătorii renunță la prima dată și nu mai încearcă niciodată. Dar sunteți un câștigător dacă vedeți întotdeauna toate aceste eșecuri ca feedback util în drumul către greutatea dorită. Asta te face imbatabil.
Pentru a vă facilita implementarea acestei atitudini, v-am adunat o serie de sfaturi.
4 sfaturi pentru a ajunge la greutatea dorită
Crede în tine.
Dacă TU nu crezi în tine, cine o va face. Vei reuși doar dacă crezi cu tărie în tine și în succesul tău în slăbire.
Faceți față problemelor și temerilor voastre.
Mai devreme sau mai târziu, sunt sigur că vă vor ajunge din urmă și va trebui să le înfruntați. Deci, de ce nu chiar acum?! Adesea veți descoperi că problemele nu sunt atât de mari pe cât apar. Temerile tale de obicei ți-au apărut doar în cap și nu sunt reale.
Un exemplu: Ți-e frică să faci sport în public. Ești doar jenat și te temi că toată lumea va râde de tine. Dar, în realitate, aproape nimeni nu vă va acorda atenție și doar foarte puțini vor spune ceva semnificativ pentru voi. Frica ta este deci nefondată. Deci, în cap situația pare mult mai mare și mai amenințătoare decât este în realitate.
Așadar, nu mai fugi de fricile și problemele tale, ci înfruntă-le.
Vorbește cu tărie.
Motivați-vă. De exemplu, spuneți-vă: „Pot face asta. Îmi voi atinge greutatea dorită. Tschaka! ”🙂 Bucurați-vă chiar de mici succese. De exemplu, sărbătoriți primele rezultate vizibile în fața oglinzii. Așa îți construiești încrederea pentru că îți demonstrezi că poți să o faci cu adevărat.
nu cedati niciodata!
Numai când renunți ai eșuat cu adevărat. Deci, atâta timp cât vă țineți obiectivul și nu vă lăsați să coborâți, cu siguranță veți pierde în greutate cu succes. Nu lăsați pe alții să vă infecteze cu îndoială de sine doar pentru că renunță la cele mai mici probleme și dificultăți. Ești un câștigător și vei triumfa în cele din urmă.
Doar cu o credință puternică în tine și cu suficientă încredere în sine vei slăbi cu succes. Atitudinea corectă vă va ajuta să atingeți greutatea dorită:
„Cred în mine și nu renunț. Învăț din greșelile mele și continuu să înaintez până ajung la greutatea dorită. Sunt câștigător și o pot face 100%!