Crispbread cu castravete crema inima dubla
Pentru a slăbi cu succes și permanent, ar trebui să vă măriți dieta.
Există multe sporturi, iar piața oferă nenumărate echipamente sportive, mai mult.
Scuturarea de slăbire de la Doppelherz aduce impuls în viața ta și nu numai.
Câte calorii sunt ascunse în 100 g de delicios tort de marțipan și multe altele?.
Categorii: Mic dejun, Gustări, Toate rețetele vegetariene
Timp de preparare: aproximativ 10 minute
Ingrediente pentru 4 porții
| 1 | Castravete | |
| A 8-a | Linguriță | quark cu conținut scăzut de grăsimi |
| Al 7-lea | Linguriță | Apă carbogazoasă |
| sare si piper | ||
| ½ | lămâie | |
| 3 | Linguriță | Rulouri de arpagic |
| A 8-a | Discuri | pâine crocantă |
pregătire
Mai întâi spălați și uscați castravetele și tăiați-l pe jumătate pe lungime. Se incheie castravetele cu o lingurita si se taie bucati mici. Dacă îți place mai repede, poți să dai și castraveții.
Se amestecă quarkul cu apa minerală. Se condimentează cu sare, piper și suc de lămâie. În cele din urmă, adăugați arpagic și amestecați din nou totul.
Intinde crema pe crispbread.
Dacă a mai rămas ceva din crema de castraveți, poate fi folosită și ca o baie cu bastoane de legume.
Informații nutriționale pe 1 porție
| 80 | Calorii |
| 6g | proteină |
| 1g | gras |
| 12g | glucide |
Fără stres de gătit - ușurează-ți singur
Desigur, nu este întotdeauna ușor să gătești proaspăt și sănătos. Mai întâi întrebarea zilnică: „Ce ar trebui să gătesc astăzi?”, Iar apoi mâncarea nu trebuie doar să fie gustoasă și bună pentru dvs., ci adesea și pentru întreaga familie. În plus, există adesea presiune în timp - familia așteaptă și urmează următoarele întâlniri.
Încercați să evitați acest stres de gătit. Cel mai bine este să creați un plan de masă pentru întreaga săptămână și să notați ingredientele. Acest lucru vă oferă o imagine de ansamblu bună dacă gătiți într-un mod variat. De asemenea, este util dacă puteți cumpăra din timp multe dintre ingredientele de care aveți nevoie într-o zi mai liniștită. Ați făcut recent o plimbare relaxată pe piața săptămânală? Aveți garantat că veți găsi aici fructe și legume proaspete. Bucurați-vă de selecție și obțineți noi idei de gătit. De asemenea, puteți sprijini furnizorii regionali în acest fel. Pentru a face gătitul mai ușor, sunt minunate rețetele care pot fi consumate încă a doua zi. Supele, de exemplu, sunt ideale pentru aceasta. Și dacă nu îți vine să gătești, există, de asemenea, multe opțiuni de a mânca în conformitate cu dieta ta.
Pur și simplu înlocuiți una sau două mese pe zi cu Doppelherz Slimming Shake - acest lucru vă va menține flexibil în dieta dumneavoastră. Asta face perseverența mult mai ușoară! Mai Mult.
„Ești ceea ce mănânci” - și cu rețetele noastre delicioase mănânci sănătos, variat și conștient de calorii! Fie că este vorba de ruladă de varză vegetariană sau file de vită cu ierburi, există ceva pentru toată lumea! Mai Mult.
Sportul nu este pentru toată lumea din mai multe motive. Pierderea în greutate fără exerciții este posibilă, dar durează mai mult. Încă mai poți pierde în greutate cu succes cu sfaturile noastre! Mai Mult.
Scuturarea de pierdere în greutate de la Doppelherz vă ajută să atingeți greutatea dorită rapid și durabil. Este un înlocuitor echilibrat al mesei, cu o alegere de aromă delicioasă de vanilie sau ciocolată ... Mai mult.