Croq; kilograme, tovarășul meu de slăbire - Le Mag Capkala
Zilele frumoase s-au întors și ai o singură idee în minte: să slăbești cele câteva kilograme care s-au stabilit în această iarnă? Ai nevoie de o doză bună de motivație și de un antrenor? Iată Croq’kilos, „Caietul meu de antrenament pentru slăbire”, un ghid esențial pentru a vă oferi curaj cu mai mult de 50 de rețete, sfaturi de bunăstare, teste, sfaturi ...
Cum să găsiți linia înainte de sărbători? Nu este întotdeauna ușor să slăbești atunci când ești lacom, totuși este posibil să te distrezi în timp ce îți reproiectezi silueta. Pentru a vă ajuta, Croq’kilos va fi ghidul dvs., însoțitorul dvs. pentru câteva săptămâni. Într-adevăr, sunt oferite 12 săptămâni de antrenament pentru a elimina kilogramele care te enervează sau, pur și simplu, pentru a învăța din nou cum să mănânci bine.
În primul rând, care este scopul tău? Începeți prin calcularea indicelui de masă corporală.
Croq’kilos, caietul meu de antrenament pentru slăbire
Să mergem ! Nici o modalitate de a omite micul dejun, prânzul sau cina. Apropo, micul dejun este important, așa că, dacă nu sunteți obișnuiți să-l mâncați, poate fi necesar să vă schimbați obiceiurile puțin. Cu toate acestea, gustarea acestuia nu este obligatorie ... De asemenea, dacă un fel de mâncare nu vi se potrivește, îl puteți schimba oricând. Te îndepărtezi? Nu da vina că există soluții pentru a restabili acest mic exces.