Cruise in 20, Cruise Phase - Rețete Dukan și Forum pentru dieta Dukan

Postat pe 29.04.2011 la 14:10

rețete

Știți sau faceți o croazieră în 2/0, doar pentru a pierde „sacurile”? Aș dori să am mărturii, vă mulțumesc

Postat pe 29.04.2011 la 16:06

Această tehnică fiind relativ nouă, nu sunt sigur că mulți au încercat-o. Deocamdată care este viteza de croazieră ?

Postat pe 29.04.2011 la 16:11

ce este 2/0 nu-l înțeleg

Postat pe 29.04.2011 la 16:17

În prezent testez această metodă, având mai mult de pierdut în greutate în partea de jos decât în ​​partea de sus

Așa că fac două zile PP pe săptămână (aleg zilele fixe, cum ar fi luni/joi) și restul timpului sunt în modul conso (un fruct/două felii de pâine integrală/porție de brânză, DAR fără reintroducerea amidonului sau a meselor desigur.)

În opinia mea, faceți doar două zile de PD pentru a compensa cele 5 zile în care mâncați ceea ce doriți, chiar dacă fără exces nu este cel mai bun mod de a ajunge acolo.

Așa că pierd mereu în greutate, cu siguranță mai puțin repede, dar o trăiesc mai bine. Dacă stagnez fac mai multă sală de gimnastică și îndepărtez toleranțele și brânza.

Trebuie totuși să fii atent, în ciuda unui ritm mai „cool”, suntem încă în croazieră, iar o alternanță ca aceasta tolerează și mai puțin golurile cred.

Aceasta este doar călătoria mea personală, pentru mine funcționează, nu pot garanta că funcționează în termeni absoluți.

Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.

Postat pe 29.04.2011 la 16:18

NB: Nu mi-am configurat regula

Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.

Postat pe 29.04.2011 la 16:20

Alternanțele 2/5 și 2/0 aparent nu sunt prea practicate, dar apar bine în carte:

• 2 zile de proteine ​​pure [IPP și o dietă normală timp de 5 zile

O variantă de 2/5 este 2/0, adică 2 zile de proteină pură per

săptămână și 5 zile obișnuite, fără dietă specială, dar fără exces

indivizi. Viteza și ritmul sunt cele mai potrivite

femeile cu celulită, adesea foarte subțiri din partea superioară

corp, bust, piept, față și șolduri sportive și mai ales

coapse luxuriante. Această dietă permite, mai ales dacă o cuplați

tratament local (mezoterapie), pentru a obține cele mai bune rezultate

premise prin scutirea corpului superior cât mai mult posibil.

În aceste cazuri, trebuie să aveți grijă să vă asigurați că ședința de tratament