Culturarea naturală a culturii musculare fără dopaj - FIT FOR FUN
Culturismul natural este construirea musculară în sensul cel mai original - complet fără steroizi anabolizanți și alte preparate dopante. O femeie culturistă ne aruncă o privire în culise.
Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult
Culturismul natural a apărut ca o contramutare a culturismului convențional. O revenire la ceea ce corpul este în mod natural capabil să facă.
În culturismul natural, greutatea nu este eliminată, ajutoarele sunt permise - la urma urmei, masa musculară este de dorit. Cu toate acestea, toate substanțele care îmbunătățesc performanța sunt tabu.
Ce este culturismul natural?
Din punctul de vedere al culturistului și antrenorului personal Simone Bohrmann: „Pentru mine,„ Culturismul natural ”are o abordare holistică. Nu este vorba doar de exerciții fizice pentru a construi mușchi, a performa sau a arăta bine.
Scopul este să vă mișcați și să vă modelați corpul într-un mod sănătos și natural - ca măsură preventivă, ca echilibru pentru viața de zi cu zi și, pentru mine, unul dintre cele mai importante puncte, pentru fitness mental. "
Sportul pune Simone într-un fel de stare meditativă de fiecare dată.
„Alții stau și meditează, îmi place să mă antrenez dimineața. Culturismul mă ajută să mă descurc mai bine cu problemele din viața de zi cu zi, să fiu mai concentrat și mai rezistent - atât din punct de vedere fizic, cât și mental ".
O dietă echilibrată și sănătoasă este, desigur, o condiție prealabilă pentru aceasta.
Recunoașteți limitele naturale ale corpului
Înainte să descopere culturismul natural pentru ea însăși, Simone era supraponderală, prinsă într-un mediu care nu îi era bun și avea o slujbă pe care nu o îndeplinea.
„Antrenamentul mi-a arătat viața mea reală”, explică nativul din Saarland.
Astăzi Simone știe ce își dorește în viață, ce obiective are și unde sunt limitele ei.
Pe de o parte, foarte clar în ceea ce privește dopajul - în calitate de reprezentant de stat al Federației germane de culturism natural și fitness e.V. (GNFB), ea se pronunță în mod clar împotriva preparatelor de steroizi și hormoni care sunt destinate să stimuleze creșterea musculară și să o facă mai eficientă.
Simone are în mod natural o imagine ideală despre ea însăși din punct de vedere vizual și își dorește întotdeauna să fie mai bună astăzi decât ieri. Însă sportivul nu este condus de nimic asemănător modelelor. Rămâne cu sine și acceptă limitele naturale ale corpului ei.
Dopajul în culturism: pericole și efecte secundare
Datorită machiajului genetic, creșterea musculară este supusă limitelor pe care fiecare atlet le întâlnește mai devreme sau mai târziu. Aici se termină creșterea masei musculare - chiar și cu cel mai intens antrenament și o dietă perfect echilibrată.
Dar unii culturisti nu vor să fie mulțumiți de acest lucru și apoi recurg la instrumente pentru a continua să construiască masa musculară.
Pentru a se apropia de obiectivele lor de antrenament, ei folosesc clubul chimic:
- testosteron
- steroizi anabolizanți
- Hormonii de creștere
- Pro-hormoni
- Stimulante
- Agent de deshidratare
Mai presus de toate, preparatele cu steroizi și hormoni înseamnă intervenții drastice în echilibrul chimiei corpului și, uneori, au efecte secundare severe.
Cancerul, atacurile de cord și problemele de sănătate mintală sunt foarte probabil cu doze mari de testosteron ingerat extern. Potrivit studiilor științifice, culturistii competitivi care folosesc steroizi anabolizanți au șanse de patru până la cinci ori mai mari decât populația generală să moară tineri.
Atitudine sănătoasă față de viață prin culturism natural
Culturismul natural a ajutat-o pe Simone să dezvolte o perspectivă sănătoasă asupra ei și asupra vieții.
„În lumea rețelelor sociale, mirajele sunt adesea arătate ale sportivilor care aleargă după tineri fără a-i pune la îndoială.” Acesta este exact locul unde intervine antrenorul personal, clarificând și împărtășind cunoștințe de bază.
Scopul este să fii foarte conștient de corpul tău. „Aspectul este un efect secundar frumos, dar nu este o prioritate. La urma urmei, nu orice culturist natural vrea să fie pe scenă. ”Acesta este un astfel de mit, spune Simone, care se deosebește cu greu de„ non-culturisti ”în viața de zi cu zi.
Simone Bohrmann descrie întreaga ei poveste și experiența sa ulterioară în cartea sa „Filosofia unui culturist natural”.
Ce este Federația Germană de Culturism Natural?
Federația Germană de Culturism Natural și Fitness e.V. (GNFB) se distinge în mod deliberat de scena convențională de culturism. La GNFB, culturistii vor să arate că se poate face fără steroizi anabolizanți și testosteron suplimentar.
Asociația promovează culturismul ca un stil de viață care include mult mai mult decât ridicarea greutăților.