Culturism fără echipament 3 antrenamente pentru greutatea corpului Revista Foodspring
Vrei în cele din urmă să te rafinezi și să câștigi definiție? Am creat 3 antrenamente gratuite pentru dvs., astfel încât să puteți construi și mușchi fără niciun material, mașină sau alt echipament.
Cuprins
Culturism fără echipament: de ce toată nebunia ?
În ultimii ani,antrenament cu greutatea corporală continuă să câștige popularitate. Anterior, această practică nu era privită în sala de gimnastică, ura la școală și, pentru sporturile de club, era privită doar ca o parte necesară a încălzirii. Astăzi, întâlnim din ce în ce mai mulți oameni în parcuri care, singuri sau în grup, se antrenează doar pentru greutatea corporală, pentru a se înclina și a arăta mai musculos. Tot acest entuziasm se datorează parțial lui Mark Lauren și cărții sale „Muscu sans material”.
Și noi vă oferim avantajul unui program de antrenament de 12 săptămâni, plin de exerciții de greutate corporală. Cu a noastră Pachet de pierdere în greutate Plus, veți primi chiar acest ghid gratuit, care include un program nutrițional și multe rețete delicioase.
Culturism fără echipament: avantaje
Antrenamentul fără echipament are avantajele sale. Iată avantajele antrenamentului pentru greutatea corporală:
- Este economic, deoarece nu trebuie să vă abonați la sală.
- Deoarece nu aveți nevoie de echipament, vă puteți antrena oriunde doriți.
- Puteți varia cu ușurință dificultatea exercițiilor și le puteți adapta la nivelul dvs. de fitness.
- Ideal pentru antrenamentele HIIT.
- Aveți o percepție mult mai bună asupra propriului corp.
- Este o abordare cuprinzătoare și funcțională, deoarece exercițiile folosesc mulți mușchi în același timp.
- Vă permite să lucrați la coordonare și rezistență musculară.