Cum a slăbit Olga Kartunkova pe dietă, meniu și recomandări - Televiziunea 2021
Eroina de astăzi este fosta KVNschitsa și este în prezent membră a sitcom-ului „A fost odată în Rusia” Olga Kartunkova. Mai recent, ea a fost pyshkoy. Și acum se laudă cu o figură tensionată. Știi cât a pierdut Olga Kartunkova? Te interesează metoda de slăbire pe care o folosește? Toate informațiile necesare sunt conținute în articol.
Biografia artistului
Vom spune puțin mai târziu despre pierderea în greutate a Olga Kartunkova. Între timp, verificați biografia sa.
S-a născut pe 4 martie 1978 în satul Vinsad din regiunea Stavropol. Olya a crescut ca un copil activ și curios. Din copilărie a avut un mare simț al umorului. Eroina noastră a absolvit facultatea de drept. Kartunkova a jucat în echipa KVN „Orașul Pyatigorsk”. Din 1997 s-a căsătorit cu iubitul ei bărbat. Ei cresc doi copii - fiul Sasha și fiica Vika.
Cât de subțire Olga Kartunkova: dietă
Vechea kvnschitsa a crescut brusc după nașterea a doi copii. Cu o înălțime de 164 cm, ea cântărea 134 kg. Olga avea probleme cu urcarea scărilor. Și chiar și cu mersul normal, îi lipsea respirația. Actrița sitcom-ului „O dată în Rusia” nu s-a dezmințit când vine vorba de mâncare. Era fericită să mănânce găluște, burgeri și pizza. Și toate acestea în porții mari. Femeia s-a gândit atunci la plăcerea gustului și nu la stomac.
Cum a slăbit Olga Kartunkova? Poate că eroina noastră nu ar îndrăzni să lupte cu excesul de greutate. Dar circumstanțele au forțat-o să facă acest lucru. Ideea este că Olya și-a rupt piciorul. Fiind în concediu medical, s-a uitat la televizor și a mâncat mult. Dacă nu ar fi fost chemată de redacția revistei StarHit, femeia s-ar fi îngrășat. Și scaunul cu rotile pe care călărea pur și simplu nu putea suporta o astfel de greutate. Lui Ole i sa oferit să participe la Proiectul de slăbire. Eroina noastră a luat o zi să se gândească. În cele din urmă, ea a acceptat.
Cât de subțire este Olga Kartunkova? Dieta pentru ea a fost alcătuită de un specialist. Să ne oprim asupra acestui lucru mai detaliat.
Proces de scădere în greutate
Nutriționistul i-a prescris lui Ole să nu consume mai mult de 120 de grame de carbohidrați, 30 de grame de grăsimi și 70 de grame de proteine pe zi. A trebuit să renunțe la semifabricate, afumături, făină și dulciuri. De asemenea, a fost necesar să se minimizeze cantitatea de sare. Debitul de lichid este de 2 până la 2,5 litri (80% este apă pură, restul este ceai verde și infuzii de plante).
Primele zile ale actriței dietetice au fost extrem de greu de întreținut. La urma urmei, porțiile sale obișnuite au scăzut de mai multe ori. În plus, a trebuit să mănânce la un moment dat.
Gustați meniul Kartunkova pentru o zi
A făcut o salată ușoară de fructe. Cel mai bine este să folosiți mere portocalii, pere și verzi. Iar strugurii și bananele nu sunt potrivite pentru mâncare. Sunt calorii și conțin zahăr.
Cel mai bun produs pentru pierderea în greutate este pieptul de pui (piure) fără piele. Se fierbe. Poți sări puțin. Mănâncă piept fără nicio garnitură.