Cum afectează hormonul sexual testosteronul sănătatea și greutatea regio-aktuell24
(djd) Hormonii sexuali umani nu sunt doar indispensabili reproducerii, ci influențează și multe procese metabolice. Dar, deși fiecare fluctuație hormonală la femei a fost mult timp analizată meticulos, echilibrul hormonal al bărbaților a intrat în centrul științei doar în ultimii ani. Testosteronul în special este extrem de important pentru metabolismul masculin.
De exemplu, lipsa acesteia poate favoriza depozitarea grăsimii din burtă și, astfel, dezvoltarea unui sindrom metabolic - o combinație de procese metabolice nefavorabile care crește riscul de boli de inimă și diabet. În plus, grăsimea abdominală are un efect negativ asupra nivelului de testosteron, astfel încât să poată apărea un cerc vicios.
Remediați deficiența de testosteron
Legătura dintre deficitul de testosteron și sindromul metabolic a fost confirmată recent de un studiu realizat de Societatea Germană pentru Bărbați și Sănătate (DGMG). Studiul efectuat pe 20.000 de bărbați cu vârste cuprinse între 18 și 100 de ani a arătat că aproape fiecare bărbat al doisprezecelea avea un deficit semnificativ de testosteron - și cei afectați în același timp aveau un indice de masă corporală (IMC) mai mare și talie mai mare și erau mult mai susceptibili de a suferi de hipertensiune arterială și diabet.
La bărbații care se confruntă cu obezitatea sau cu un sindrom metabolic, determinarea valorii testosteronului poate fi, prin urmare, un instrument de diagnostic util. Acest lucru se aplică și atunci când apar simptome precum oboseală, lipsa de condus, tulburări de somn, transpirație și slăbirea libidoului. Dacă se constată o deficiență de testosteron, acest lucru poate fi remediat de obicei prin prescrierea unui gel de testosteron, cum ar fi „Testogel Dosiergel”. Se aplică zilnic pe umeri sau pe brațele superioare și astfel este eliberat continuu în sânge prin piele. În acest fel, valorile fiziologice constante sunt atinse din nou rapid. Există mai multe informații și un autotest la www.mannvital.de.
Schimbați stilul de viață
Pe lângă posibilul tratament medical, bărbații ar trebui să fie și ei înșiși activi. Exercițiile fizice și o dietă conștientă cu puține grăsimi, zahăr și alcool, dar o mulțime de fructe, legume și fibre, ajută împotriva grăsimilor din burtă și a sindromului metabolic. Exercițiul moderat și regulat are, de asemenea, un alt efect pozitiv, deoarece poate stimula producția de testosteron și, prin urmare, susține în plus metabolismul.
Ce este sindromul metabolic?
Sindromul metabolic este, de asemenea, cunoscut sub numele de „sindrom al bogăției”, deoarece este favorizat de un stil de viață cu puțină mișcare și calorii ridicate. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), cel puțin trei dintre următorii factori de risc trebuie pronunțați pentru a vorbi despre un sindrom metabolic:
- supraponderal sau obez (adipozitate)
- nivel crescut de grăsime din sânge (trigliceride, colesterol)
Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
- niveluri ridicate de zahăr din sânge sau diabet de tip 2