Cum ai reușit cu adevărat să slăbești »Forum - Kleiderkreisel
Încerc să slăbesc de prea mult timp. Ceva nu funcționează niciodată cu adevărat (dar de obicei mănâncă din nou ceva nesănătos, deoarece cred că nu funcționează niciodată cu pierderea în greutate).
Ai vreun sfat, povestea ta de slăbire?
Hei
Pe atunci am încercat multe până a funcționat. Am alergat mult, am înotat și am făcut multe antrenamente cu greutăți. A existat și o dietă sănătoasă cu deficit de kcal. Cel mai important lucru: țineți-vă. Este la fel ca urcarea pe un munte abrupt. La început începeți pe deplin motivați, dar este obositor și nu văd vârful muntelui mult timp (nu văd nicio schimbare) iau o pauză sau mă opresc din nou (asta e greșeala). De obicei vine după 2-3 săptămâni. Acolo trebuie să lupți și să mergi mai departe. Când ați depășit partea, veți vedea aproape vârful muntelui (corpul vostru se schimbă încet). Dacă ați ajuns la vârf, acesta coboară pe munte până la țintă. Antrenamentul va fi mai ușor pentru dvs. și veți vedea din ce în ce mai multe rezultate care vă vor motiva. Sună foarte prost, dar îl poți compara cu el.
Schimbându-vă dieta, antrenamentul cardio și de forță.
Mănâncă oricum ciocolată sau cartofi prăjiți
Nu fac sport, chiar mănânc o mulțime de lucruri nesănătoase, deoarece nu sunt aproape niciodată acasă și doar lucrez, de obicei nu reușesc niciodată să gătesc, uneori comand o pizza sau un burger vegii pentru că nu mănânc carne și nu câștiga niciodată! Dimensiunea corpului meu este de 1,69, cântărește 48 kg și nu am depășit-o niciodată !
Mă întreb cum reușesc alții să se îngrașe așa?
Este minunat pentru tine, dar nu ajută prea mult că ești un geniu metabolic.
Ps dieta ta se va răzbuna în continuare
"Mă întreb cum reușesc alții să se îngrașe așa?"
Ce bine că nu fiecare corp este la fel.
Disciplina și un scop în minte.
Oricine abordează ceva cu gândul „Nu va funcționa oricum” va eșua.
Nu contează dacă este o dietă sau altceva.
@ sahnetoertchen91
Nu sunt un geniu metabolic!
Cum vrei să spui că dieta ta se va răzbuna?
Ce bine că nutrienții din alimente sunt absorbiți de alții .
Dacă aș fi în locul tău, aș prefera să merg la medic și să văd de ce cântăresc atât de puțin (prea puțin) și nu mă îngraș deloc. Acest lucru poate fi cauzat de o boală .
TE altfel împinge !
Același lucru mi s-a întâmplat și mie!
Cel mai mare viciu al meu este să mănânc, pentru că pur și simplu nu sunt suficient de consistent
Adică, în general, știi ce ar fi sănătos (și prin asta nu vreau să mor de foame!), Sau ai probleme de diferențiat între asta?