Cum este implicat sulf peste tot ca parte a corpului Deficitul de sulf Mai frecvent decât unul
În epoca de astăzi, probabil că există aproape nimeni care nu suferă de o deficiență. Deficiențele încep cu vitamina D, trec prin vitamina B12 și se termină - deci unde se termină? Noi dovezi sugerează că multe persoane sunt, de asemenea, susceptibile de a avea deficit de sulf.
De ce sulf?
Dacă sulful este o surpriză în lista posibilelor deficiențe, probabil că ați ratat faptul că corpul nostru este format dintr-o mică parte din sulf. Strict vorbind, acesta este limbajul metilsulfonilmetanului sau MSM pe scurt. MSM este un sulf organic. După cum sa menționat deja, proporția de sulf organic în corpul uman este foarte mică. Mic, dar important. Pentru a fi precis, este 0,2%. Cu toate acestea, sulful nu este neapărat foarte important din cauza cantității sale în organism. Mai degrabă, sulful are o mare importanță, deoarece organismul nostru are nevoie de sulf pentru o varietate de procese.
O substanță, multe efecte
Deoarece sulful este în esență un material de construcție în corpul nostru, acesta este implicat într-o mare varietate de procese. Deși este utilizat aproape în întregul corp, este atribuit în primul rând durerii și proprietăților antiinflamatorii. Prin urmare, MSM este, de asemenea, adesea utilizat pentru afecțiunile reumatice ca supliment sub formă de pulbere sau capsule. Dar de ce trebuie să ajungă la asta?
De ce nu mai consumăm sulf
Dar de ce deficitul de sulf este atât de comun? Deoarece sulful este peste tot, simptomele unei deficiențe MSM sunt dificil de identificat. Drept urmare, acestea nu sunt adesea diagnosticate deloc sau sunt diagnosticate greșit. Un motiv pentru lipsa de sulf este dieta de astăzi: sulful se pierde adesea din cauza nivelului ridicat de procesare a alimentelor. Dar chiar și plantele noastre, care au nevoie și de sulf, suferă de un deficit de sulf. Într-o serie de studii, peste jumătate din toate zonele de trifoi au fost găsite în Bavaria. În schimb, nici un sulf pentru plante nu înseamnă, de asemenea, mai puțin sulf prin aportul de alimente.
De cât MSM aveți nevoie cu adevărat?
De unde știi cât este nevoie de MSM? Cât este nevoie pentru a preveni o deficiență? După cum sa menționat deja, există posibilitatea suplimentării MSM. Totuși, tratarea acestui lucru ar depăși domeniul de aplicare. Prin urmare, ar trebui să se facă referire în acest moment la următoarea pagină bazată pe studii pentru MSM ca supliment alimentar: msm- Handbuch.info. Practic, puteți contracara o deficiență consumând în mod conștient alimente care conțin sulf. Usturoiul, de exemplu, este un remediu adecvat pentru aceasta. În mod similar, dietele unilaterale, cum ar putea apărea în cazul veganismului, pot duce la un deficit de sulf. Este important să vă asigurați că alimentele care conțin sulf sau suplimente alimentare MSM sunt, de asemenea, integrate în dieta zilnică.
Concluzie: deficiență MSM în fundal
Lipsa de sulf sau MSM nu este cu siguranță un subiect revoluționar, dar este adesea un partener tăcut al multor probleme de sănătate. Integrarea mai multor sulf în dieta zilnică poate fi cu siguranță o abordare de succes aici. Cu toate acestea, în cele din urmă, trebuie subliniat faptul că orice reclamații și tratament ar trebui clarificate cu un medic. Avantaj: Cu teste medicale regulate, puteți vedea dacă aportul crescut de MSM este de fapt benefic.