Cum funcționează dieta cu mere? Experiența cu dieta cu mere!

Dieta cu mere este o dietă ușoară și rapidă pentru a menține linia subțire. Adăugând 2 mere pe zi la dietă, nu numai că îți vei recăpăta silueta, dar vei fi și bine pentru sănătatea ta.

Așa funcționează dieta cu mere

Mărul posedă multe proprietăți care previn bolile și ne îmbunătățesc pielea, deoarece îi mărește umiditatea. Dacă mâncați mere frecvent, puteți reduce colesterolul și tensiunea arterială și puteți preveni formarea plăcii pe pereții arterelor. Bea multă apă și evită băuturile carbogazoase, dormi cât mai multe ore posibil.

Meniu dietă cu mere

mic dejun: Ceai de plante cu jumătate de cană de lapte degresat; 1 felie de pâine integrală cu o lingură de cremă de brânză

Târziu dimineaţă: 1 porție de compot de mere sau un măr copt

¼ pui la cuptor cu legume la aburi
salata verde, rosii si crema de branza
carne de vită sau vitel la grătar fără grăsime
Omletă cu spanac (1 ou) și salată de ton, salată, roșii, măr și morcov ras.

Târziu dupa amiaza: 1 iaurt de mere degresat; Ceai de plante cu jumătate de cană de lapte degresat.

Salată de țelină cu spanac și cartofi prăjiți
Omletă de sparanghel din ouă cu salată de morcovi și măr ras
1 vinete coapte cu orez fiert condimentat cu sare și ierburi proaspete
Salată de morcov ras și ciuperci

Piure de mere sau compot
1 iaurt de mere fără grăsimi
1 mar copt
1 salată de mere și fructe de sezon

Dezavantaje ale dietei cu mere

O dietă constând dintr-un singur aliment este monotonă și duce la renunțarea și la obținerea substanțelor nutritive de care aveți nevoie. Orice dietă de slăbit trebuie abordată cu o dietă sănătoasă și echilibrată, cu nutrienții necesari și distribuția lor pe parcursul zilei. În plus, ar trebui să se desfășoare o activitate fizică regulată adaptată individului.

De asemenea, interesant:

Găsește-ți arzătorul perfect de grăsimi

Cine scrie aici?

Hei Eu sunt Niels! Mă antrenez de 8 ani acum și datorită interesului meu pentru sănătate și pregătirii optimizate, am intrat rapid în sectorul suplimentelor alimentare. În acest timp am testat peste 15 produse pentru arzător de grăsimi și nenumărate alte suplimente. Îmi împărtășesc experiențele pe acest blog