Instrucțiuni pentru calculator și instruire KETTLER TRACK-3 - Descărcare gratuită PDF

2-13 14-25 26-37 38-49 50-61 62-73 74-85 86-97 98-109 110-121 D GB F NL EI PL P DK CZ Ilustrație similară cu computerul și instrucțiunile de instruire KETTLER TRACK-3 pentru articolul nr. 07881-500

pentru

FUNCȚIONAREA DISPLAYULUI COMPUTERUL TRACK MOSCUL DISPLAY Simbol Simbol Simbol Răcire Recuperare Simbol Afișaj Afișare Viteză înclinată Banda de alergare Întreținere Finalizare Determinarea gradului de fitness Întrerupător de siguranță Puls în bpm (bătăi pe minut = bătăi pe minut) Afișaj vârstă Înclinare în% Afișaj Afișaj Afișaj Distanță antrenament în km sau mile Viteză km/h sau mph Consum de energie în kilocalorii VALORI DE AFIȘARE În timpul configurării programului Afișare Gama de intrare Rezoluție Vârstă de absolvire 10-99 XX 1 Ora 10:00

99:00 min XX: XX 01:00 Traseu de antrenament 1.0

30,0 mile (engleză) XX.X 0,2 MAX. VITEZA maximă: 16 km/h (metrică), 10 mph (engleză) XX.X 0.5 MAX.INCLINE maxim: 12% XX 1 impuls țintă 70

210 bpm XXX 1 În timpul antrenamentului Afișaj Gama de afișare Rezoluție Pași Timp Normal: 00:00

99:59 - 99min 59sec, apoi 01:40

18:00 de la 1h 40min. XX 1 distanță de antrenament 0,00

9,99 mi (engleză) până la 9,99 (km/mi) X: XX 0,01 10,0

99,9 mi (engleză) de la 10 (km/mi) XX.X 0,1 kilocalorii 0-999 XXX 1 ritm cardiac 40-240 bmp XXX 1 INCINE 0

D TASTATURĂ ENTER Confirmare programe și valori CURSOR (+) () Selecție programe și valori INCLINAȚIE (+) () Setare înclinare DIRECȚIE INCLINAȚIE Selecție directă a înclinației (4%, 8%, 12%) VITEZĂ (+) () Reglare viteză DIRECT VITEZĂ Directă Selectarea vitezei (4/2,5; 8/5; 12/7,5) 4 PORNIRE/RECUPERARE Pornește banda/pornește calculul gradului de fitness STOP Oprește banda

Biomecanica Pronation descrie amortizarea naturală a piciorului pentru a amortiza impactul. Pronația piciorului poate varia în funcție de tipul de alergător. Se face distincția între pronație normală, suprapronație și supinație. Pentru un alergător cu pronație normală, un pantof de alergare ar trebui să susțină întotdeauna mișcarea de pronație naturală, fără a o restricționa prin tehnologii de stabilitate. Pentru alergători, suprapronația sau supinația sunt deosebit de problematice și pot duce la o varietate de leziuni. Cu toate acestea, nealinierile individuale sau problemele pot fi compensate cu încălțăminte de alergare adecvată. SUPINAȚIE SUPRAPROZARE NORMALĂ 1 2 3 13

Performance table GB Performance record F Tableau de performance NL Prestatietabel E Tabella del rendimento IT Cuadro de rendimientos PL Tabela wyników P Tabela de rezultate DK Træningsskema CZ Výkonová tabuľka D GB F NL EI PL P DK CZ Data puls de repaus Exercițiu puls Timp Distanță Energie- (min.) (km) Consum Data Restpulse Stress impuls Timp (min) Distanță Consum energetic (km) Data Pouls au repos Pouls en Temps Distance Dépense charge (min.) (km) d énergie Datum Rustpolsladen- Tijd (min.) Afstand Calorieenpols ( min.) (km) verbruik Fecha Pulso en reposo Pulso Tiempo Distancìa Consumo bajo esfuerzo (min.) (km) de energie Data Polso riposo Polso Tempo Percorso Consumo affaticamento (min.) (km) energetico Data tętno tętżno przy Czas zu odległoś obciążeniu (min.) (km) energii Data Pulso em repaso pulsação Tempo Rota Consumo em effortço (min.) (km) de Energi Dato rustpuls stress- Tid Rute Energy pulse (min.) (km) forbrug Date Klidový puls Puls po Čas Vzdálen est Spotřebazátěži (min.) (km) energie 122

Performance table GB Performance record F Tableau de performance NL Prestatietabel E Tabella del rendimento IT Cuadro de rendimientos PL Tabela wyników P Tabela de rezultate DK Træningsskema CZ Výkonová tabuľka D GB F NL EI PL P DK CZ Data puls de repaus Exercițiu puls Timp Distanță Energie- (min.) (km) Consum Data Restpulse Stress impuls Timp (min) Distanță Consum energetic (km) Data Pouls au repos Pouls en Temps Distance Dépense charge (min.) (km) d énergie Datum Rustpolsladen- Tijd (min.) Afstand Calorieenpols ( min.) (km) verbruik Fecha Pulso en reposo Pulso Tiempo Distancìa Consumo bajo esfuerzo (min.) (km) de energie Data Polso riposo Polso Tempo Percorso Consumo affaticamento (min.) (km) energetico Data tętno tętno przy Czas zu odległoś obciążeniu (min.) (km) energii Data Pulso em repaso pulsação Tempo Rota Consumo em effortço (min.) (km) de Energi Dato rustpuls stress- Tid Rute Energie pulse (min.) (km) forbrug Date Klidový pulse Puls po Čas Vzdálen est Spotřebazátěži (min.) (km) energie 123