Cum mănâncă oamenii slabi
Autor: pixelbliss de.123rf.com
S-ar putea să vă fi întrebat și de ce există oameni care sunt întotdeauna subțiri, chiar dacă nu numără niciodată calorii sau nu se îngrijorează de greutate, în timp ce alții s-au luptat cu greutatea toată viața, încercând diete și gândiți-vă la procentul de grăsime din fiecare bucată de brânză.
Există câțiva factori care influențează aceste diferențe, inclusiv nu numai tipul alimentelor, ci și factori precum funcția metabolică și, foarte important, constituția fizică, așa cum sunt cunoscuți în special din sistemele de sănătate din Orientul Îndepărtat, cum ar fi Ayurveda sau medicina tibetană. Această teorie de tip este destul de complicată și nu ar trebui elaborată mai departe aici, dar explică foarte concludent și convingător de ce o persoană nu va fi niciodată la fel de subțire sau la fel de plină precum ar putea fi altcineva.
Cercetările au descoperit alți factori care sunt mai mult legați de conștientizarea alimentelor, a corpului și a alimentelor. Acest lucru este în mod clar mai bine prezent și pronunțat la persoanele subțiri în mod natural. Ce se înțelege exact prin asta?
Oameni care sunt subțiri în mod natural și vor rămâne subțiri.
Pe cât posibil, mănâncă numai când ți-e foame și încetează să mănânci când ești plin. Sentimentul tău natural de foame nu este deranjat și percepi și aceste semnale din corp
sunt fără compromisuri: mănâncă doar ceea ce vor să mănânce și ceea ce le place. Simt ceea ce au cu adevărat nevoie și sunt ghidați de nevoile corpului
mâncați fără să vă simțiți vinovați sau să aveți conștiința bună. Mănâncă ceea ce vor și apoi se bucură și de el
mănâncă mai încet și conștient; îți place să mănânci și să practici ritualuri. Timpul este planificat în consecință pentru mese; mâncarea grăbită în picioare sau mersul pe jos nu este o opțiune
au o atitudine sănătoasă față de mâncare: servește pentru a hrăni corpul și a-l menține sănătos și viu. Nu pentru a satisface alte nevoi care nu au nimic de-a face cu mâncarea însăși. Cum z. B. este cazul mâncării cu frustrare.
aproape niciodată nu se cântăresc. Dar, în același timp, au o senzație corporală bună și se simt atunci când se îngrașă sau slăbesc. Zilele cu mese fastuoase sunt echilibrate inconștient de sentimentul bun al corpului în alte zile cu mese ușoare sau mai mult exercițiu
Pentru a o pune pe scurt: atitudinile, conștientizarea consumului de alimente și conștientizarea corpului și a nevoilor sale au rămas sănătoase. Avem această percepție de la naștere. Dar pentru mulți acest lucru este deja pierdut în copilărie, deoarece stilurile de viață nesănătoase și nenaturale și obiceiurile alimentare ne pot distruge conștiința corpului și pot schimba atitudinea față de mâncare. Vestea bună: o putem învăța din nou chiar așa! Odată cu schimbarea conștientă a obiceiurilor nefavorabile și ocuparea cu alimente sănătoase, ne putem găsi drumul înapoi către echilibru pas cu pas.