Cum pot pierde copiii 5 kilograme
este foarte grav, așa că vă rog să nu spuneți: copiii nu trebuie să slăbească și așa ceva. Mulțumiri.
ps: nu trebuie să fie rapid, cum ar fi 4-7 luni sau 1 an.
5 răspunsuri
așa că acum presupun că tu însuți ești copilul/adolescentul care dorește să slăbească. Aș vrea să vă spun mai întâi două lucruri. Pe de o parte, este minunat să vă luați timp pentru a dori să slăbiți. Asta este important. Acesta este modul în care vă mențineți greutatea mai ușoară pe termen lung. Dacă părinții nu vor să vă susțină, se poate datora faptului că nu sunteți prea gras și se tem că veți aluneca într-o anorexie. În caz contrar: Mutați-vă mult, ideal în aer curat. Dieta sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în vitamine în mod natural. Puteți, de asemenea, ciuguli, să vă amintiți din când în când. Atunci urșii gomi sunt mai buni decât ciocolata și sunt mai buni decât chipsurile.
Blocați dulciurile/Nutella/ciugulite - lanț cu lacăt în jurul frigiderului! Ration televizoare/console de jocuri/și PC și astfel asigurați mai multă mișcare a corpului în aer liber!; D
Deci, trebuie să abordați problema foarte jucăuș. Începeți cu bicicleta cu copiii la școală/la medic/oraș.De asemenea, ar trebui să vă schimbați dieta de la urși gumați la chipsuri de mere sau altele asemenea. Apoi, activați-vă, duceți copiii în pădurea de alpinism în weekend sau mergeți într-un oraș din apropiere pentru înghețată (cu bicicleta) Rețineți că trebuie să existe un obiectiv, de exemplu, alpinism sau înot. întrebați prietenii copilului, este mult mai distractiv cu doi! De asemenea, îți poți pune copilul (?) Într-un curs de înot sau ceva de genul acesta, trebuie să fie distractiv și epuizat. Vara petreceți cât mai mult timp afară în aer, faceți un picnic, mergeți la înot. Nu uitați că este un copil, nu exagerați