Cum pot vedea dacă am slăbit, cu excepția cântarului (a slăbi, a verifica)
Încerc de multe ori cu banda de măsurare, dar obțin o dimensiune diferită în fiecare oră, sora mea a furat cântarul. Cum îmi pot verifica greutatea.
5 răspunsuri
vei observa cel mai bine atunci când hainele tale sunt prea strânse sau prea largi, indiferent dacă ai câștigat sau ai pierdut. dacă ți se potrivește mereu, nu va mai trebui să-ți faci griji. Și nu trebuie să stai pe cântar în fiecare zi.
În mod normal, vă măsurați valorile corpului o dată dimineața, cel mai bine după o mișcare intestinală și când stomacul este gol, imediat ce ați băut sau ați mâncat, valorile corpului se schimbă natural.
Există astfel de clești de grăsime corporală de cumpărat în farmacie și online, cu ajutorul cărora îți poți măsura grăsimea corporală și astfel vei afla dacă ai slăbit sau nu.;)
Nu utilizați banda de măsurare și scala. Ceea ce contează este modul în care te vezi pe tine însuți, nu ceea ce indică numerele. Dacă pantalonii tăi sunt brusc prea largi, vei ști sigur că ai slăbit. În plus, uneori cântăriți brusc mai mult, deoarece ați câștigat mușchi (și, eventual, chiar ați pierdut grăsime). Sau cântăriți brusc cu jumătate de kilogram mai puțin și asta este doar apa care iese.
Cumpărați pantalonii super drăguți, care sunt prea strâmți pentru dvs. Apoi, după câteva săptămâni, îl îmbraci iar când nu mai este atât de strâns, te-ai decolat și încă mai poți încăpea în pantalonii frumoși: D
întrebări similare
Bună ziua, sunt în vacanță la plajă și din moment ce mă uit la greutatea mea pentru a o păstra bine, nu pot controla cât cântăresc pentru că nu am cântar aici. Există semne sau trucuri prin care puteți spune dacă ați câștigat, ați pierdut sau ați menținut greutatea? Nu văd nici o diferență reală, dar un kilogram poate fi adăugat sau pierdut rapid.
Am greutate normală, dar stomacul meu are o circumferință mare de 87 cm și am deja 63,8 kilograme la vârsta de 14 ani (am slăbit din nou când aveam 166 cm înălțime
o vede pe a ta asa si auis?
Hei, eu, în vârstă de 16 ani, fac antrenamente pe tot corpul în sala de gimnastică de câteva luni. Am slăbit 5 kilograme până acum, dar nu încă un centimetru de talie. Pentru o perioadă scurtă de timp am avut chiar și mai multe talie decât la început. Nu numai pe bandă, dar și vizual nu văd nicio diferență, dacă nu una negativă. Am căutat răspunsuri pe internet, dar am pus doar întrebarea opusă (adică dimensiunea pierdută, dar fără greutate). De câteva săptămâni (nu vizitasem încă un spital deoarece nu există nicio programare gratuită până în martie) am știut că am un deficit de testosteron. Ar putea fi din cauza asta? Vă rog să răspundeți, vă mulțumesc pentru citire și ajutor:)
când întreb pe google, găsesc întotdeauna varianta opusă, așa că trebuie doar să pun întrebarea aici. de ce slăbesc, dar nu și circumferința? Am făcut dietă de 4 săptămâni bune. Am trecut înapoi la o dietă sănătoasă. Rar fac sport, așa că pot exclude masa musculară. Am pierdut aproximativ 3 kilograme pe cântar, dar scopul rămâne același. cum se explică asta ?
Că arată o anumită greutate ?
Conform baremelor mele, am pierdut ceva, ceea ce nu vreau să cred. Și cineva din familia mea ar fi putut ajusta baremul, dacă este posibil.
daca eu de ex. Dacă aș fi mâncat 4000 kcal, aș vedea greutatea pe cântar în aceeași zi sau în ziua următoare?
Sunt foarte supraponderal. Acum du-te la antrenament de 3 ori pe săptămână timp de o oră. Rezistență și antrenament muscular. Există 10 antrenamente într-o oră și extrem de obositoare. Dar este foarte distractiv:-) 175cm la 125 de kilograme
Acum este cazul că am slăbit 4 kilograme până acum. Dar de aproximativ 4 săptămâni acum greutatea mea a stagnat, dar pantalonii „vechi” mi se potrivesc din nou. De asemenea, îmi pot pune din nou „vechea” bluză. În ceea ce privește cifra, ar fi trebuit să pierd și mai mult. Nu poate fi din cauza construcției musculare. O femeie nu construiește câțiva mușchi kio atât de repede.
Cum este posibil? Figura se schimbă în pozitiv, dar scalele nu?
Există rapoarte de experiență? Și explicații în același timp?
Acum o săptămână m-am cântărit după o salată seara. Greutatea a fost de 76,6 kg. Astăzi m-am cântărit pe stomacul gol. Am cântărit 75,6 kg. Tocmai m-am întors pe cântar și am cântărit 76,6 kg. Dar am mâncat mult înainte. Fasole de zahăr, varză roșie, pui, salată de miel. Totul în cantități relativ „mari”. Acum mă întreb dacă am slăbit sau dacă greutatea mea a rămas la fel? Dacă vă cântăriți seara sau dimineața?
Bună! Am urmat o dietă în care am slăbit 8 kg. Dar câteva zile mai târziu am un șoc pe cântar! Am ieșit cu prietena mea (este medic) și cântarul a arătat același lucru, apoi m-a măsurat și mi-a făcut un test, a ieșit că acum sunt foarte supraponderal! Efect de yo-yo prost; (! Am luat 16 kg ! Ce ar trebui să fac acum? Trebuie să slăbesc 28 kg, astfel încât să am din nou greutate normală! M-am îngrășat mai ales pe stomac și picioare, când vreau să port un tricou normal, noul meu stomac se clatină și pantalonii nu sunt doar unul, dar butonul nu se închide și hainele se ciupesc ! Ce ar trebui să fac? (fără medicamente) știi un sport sau dietă în care să poți pierde în greutate fără jojo ? Dacă merg până la etajul 2 sunt întreg Fără suflu, deci ceva ușor! Fac deja 3 sporturi pe săptămână, așa că fac deja 4 ore de sport
Așa că mă întreb de ce procentul meu de grăsime corporală a scăzut cu 10% în ultima lună (procentul muscular a crescut cu 10%), dar nu am slăbit. Știu că masa musculară cântărește mai mult decât grăsimea, dar am măsurat tot cu ajutorul măsurii cu bandă și nimic nu s-a schimbat:/fac exerciții fizice în mod regulat și, de asemenea, acord o atenție deosebită dietei mele.
Bună, oameni buni, am luat o dietă din decembrie și am pierdut deja 7 kg, dar am fost la 70 kg din martie, iar cântarul nu s-a mișcat, deși am slăbit semnificativ de atunci! De ce slăbesc, dar cântarul arată întotdeauna aceeași greutate? Care este motivul pentru asta? Mulțumiri !
Am slăbit și acum sunt oarecum mulțumit de mine, dar când am călcat pe cântar, am cântărit încă 70 de kilograme! (la o înălțime de 1,70 m) toți prietenii mei estimează că cântăresc în jur de 55 de kilograme. cum se face?
Am slăbit rapid 17 kg prin schimbarea dietei, dar la un moment dat greutatea mea a stagnat. Apoi am decis să fac dieta Layenberger shake timp de 1-2 săptămâni. Fac asta de o săptămână acum și nu mă simt rău în privința asta, nici nu-mi este foame, dar nu scot nimic. În mod ciudat, toată lumea m-a întrebat după această săptămână dacă aș fi acceptat mai mult și că s-ar vedea o diferență atât de „puternică”. Nimic nu s-a schimbat la cântar, dar este posibil ca, din cauza conținutului ridicat de proteine din shake-uri, pierderea în greutate a cântarului să aibă loc numai după câteva săptămâni ?
Are cineva experiență cu asta?
Bună băieți! Îl voi ține scurt - în ultima vreme am simțit că am slăbit, mai ales picioarele. (și asta ar fi grozav: D) Dar nu mi-am schimbat obiceiurile, nici nu am mâncat mai puțin, nici nu am făcut mai mult exercițiu; conform cântarelor mele, greutatea mea este neschimbată și nimeni nu știu că a comentat. Ce vrei să spui cu toții? De ce mă simt așa? Aș fi foarte recunoscător pentru răspunsuri!