Cum să adopți o dietă proteică Jurnalul meu de frumusețe
Dieta bogată în proteine s-a născut în jurul anilor 60. Această dietă pe bază de proteine este foarte eficientă pentru a pierde rapid în greutate. Într-adevăr, vă permite să pierdeți în medie 2 până la 3 kg pe săptămână la ritmul adecvat. Există două tratamente diferite: dieta naturală bogată în proteine și dieta cu pulbere. Iată totul despre această dietă.
Un leac abordat în proteine !
Dieta bogată în proteine a fost practicată pe scară largă de la descoperirea sa în 1960. Acum este disponibilă în multe variante. Scopul principal este de a consuma o cantitate mare de proteine pentru a elimina grăsimile și carbohidrații. O dietă plină de proteine determină corpul să pompeze energie în depozitele sale de celulită grasă, susținând în același timp masa și tonusul muscular. Prin urmare, dieta naturală este urmată de o dietă bogată în proteine din carne, păsări de curte, pește, crustacee, ouă, produse lactate, leguminoase (linte, fasole albă etc.), cereale integrale, precum și în semințe oleaginoase (migdale și alune) . În ceea ce privește plicile bogate în proteine cu pliculețe, așa cum sugerează și numele, aceasta implică consumul de produse industriale sub formă de pulbere pentru a fi diluate ca supliment de masă. Acestea conțin în special un amestec de cantități mari de proteine (80%), vitamine și minerale. Cele două mari diete Paleo și Dukan stau la baza principiilor dietei bogate în proteine pentru pierderea în greutate.