Cum să arzi calorii în 20 de minute

În program

Ne vom mișca cât mai mult posibil! Scopul? Ardeți calorii, exersați inima și îmbunătățiți rezistența în timp ce conturați silueta.

calorii

Care vor fi senzațiile ?

Inima curge, temperatura corpului crește, dar, din fericire, la sfârșitul sesiunii, secreția de endorfine aduce confort și relaxare intensă.

Opțiunea mai ușoară

Luați pauze, ridicați genunchii mai puțin în sus, efectuați salturi mai mici ... ne ascultăm reciproc și mergem încet. Spune-ți că inima este un mușchi ca oricare altul: cu cât o lucrezi mai mult, cu atât devine mai eficientă și cu atât par mai ușor exercițiile cardio.