Cum să combinați dieta și mesele de familie
Când vine vorba de creșterea în greutate, nu suntem cu toții egali. Atunci când o persoană decide să urmeze o dietă, este foarte frecvent că în cadrul aceleiași familii, nu toți membrii sunt afectați de pierderea în greutate.
Poate deveni rapid o adevărată durere de cap să îți împaci dieta cu alimentele pe care le consumă restul familiei tale. !
Fiind singurul membru al unei familii care urmează dieta: câteva sfaturi
De ce să schimbi mesele pentru întreaga familie atunci când vrei să te îngrași? Cu câteva sfaturi, nu este necesar să pui pe toată lumea la dietă.
Este important ca toată lumea să mănânce același lucru și, prin urmare, să aibă o bază comună. Toată lumea trebuie doar să adapteze felul de mâncare în funcție de gusturile sau dorințele lor.
Dacă dieta vă permite să mâncați paste, de exemplu, nimic nu îi împiedică pe ceilalți membri ai familiei să le dea așa cum doresc.
Pentru asta, așezați ramekins pe masă cu Gruyere, sos Bolognese, ketchup sau unt suplimentar.
Pentru tot ceea ce privește salatele și legumele crude, puneți-le pe masă și oferiți diferite condimente și vinaigrete pe lateral.
Pentru carne și pește, în funcție de ceea ce necesită dieta ta, gatiti-le fara grasime. Oferiți o masă de unt, un sos sau o smântână.
Pentru deserturi, puteți face prăjituri ușoare sau propune fructe.