Cum să crești cantitatea de spermă 8 pași simpli de adoptat!
Dacă ejaculările tale sunt mai puțin voluminoase decât de obicei, nu vă faceți griji, pentru că în majoritatea cazurilor nu contează. Se poate întâmpla oricui și la orice vârstă. Din fericire, este posibil să întoarceți valul făcând pași simpli. Dacă vrei să știi cum se mărește cantitatea de material seminal, iată 8 sfaturi care vă pot ajuta.
Din ce este făcut material seminal ?
Înainte de a descoperi cum se mărește cantitatea de material seminal, ne vom concentra mai întâi asupra compoziției sale.
materialul seminal este un lichid albicios, oarecum vâscos, în care spermă se scaldă. Producția de spermă poate fi astfel împărțită în două etape principale:
- În primul rând, există producerea spermei care are loc în testicule, mai exact în tuburile seminifere. Acest proces este lung: organismul are nevoie de peste 60 de zile pentru a finaliza un ciclu de spermatogeneză. Dar acest fenomen este continuu și produceți 1500 de spermatozoizi pe secundă.
- Pe de altă parte, există producerea fluidelor seminale asta se întâmplă în prostată și glandele seminale. Aceste lichide asigură supraviețuirea spermei. Acesta este motivul pentru care sunt bogate în substanțe nutritive. Acestea conțin fructoză, proteine și minerale.
Când sunteți pe cale să ejaculați, lichide și spermă se amestecă în uretra.
- Se spune că o ejaculare este normală atunci când este inclus volumul de material seminal între 2 ml și 6 ml.
- Conține aproximativ 15 milioane de spermatozoizi pe ml.
- În timpul ejaculării, materialul seminal este evacuat cu mai mult de 45 km/h.
Cantitate mică de material seminal: posibile cauze
Pentru un bărbat, o cantitate de material seminal este sinonim cu o bună sănătate sexuală și virilitate. Dar unele cauze pot explica o scădere.
Stil de viață slab: principalul motiv pentru lipsa spermei
Sedentarism, junk food, stres, suprasolicitare, lipsă de stimă de sine, plictiseală ... dincolo de toate bolile cronice pe care le provoacă acest stil de viață, acesta ar fi și el principala cauză a problemelor sexuale, inclusiv disfuncție erectilă și scăderea producției de spermă.
Dacă corpul tău produce mai puțin material seminal, este pentru că nu funcționează optim. De foarte multe ori acesta este un semn că corpul tău are nevoie de puțină atenție. Pentru a crește cantitatea de material seminal, este important să adoptați un stil de viață sănătos și echilibrat. Prin adoptarea unui stil de viață sănătos, puteți pierde și în greutate dacă sunteți supraponderal. Conform unor studii, pierderea în greutate poate crește semnificativ volumul, concentrația și mobilitatea materialului seminal. De asemenea, poate îmbunătăți starea ei generală de sănătate.
Dacă fumezi, încearcă să renunți. O meta-analiză din 2016 care a analizat rezultatele a peste 20 de studii care au implicat aproximativ 6.000 de participanți a constatat că fumatul a redus numărul de spermatozoizi. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că persoanele care fumează cantități moderate sau mari de tutun aveau material seminal de calitate mai mică decât persoanele care fumau mai puțin.
Dacă observați o scădere a producției de spermă progresiv iar tu ai peste 40 de ani, atunci s-ar putea andropauza. Adesea asociat cu menopauză, acest fenomen 100% masculin nu este grav. Și, deși este inevitabil, ar putea fi posibil să încetinim efectele.
La femei, producția de hormoni sexuali se oprește brusc. La bărbați scade pas cu pas de la 40 de ani. În medie, corpul tău produce aproximativ Cu 1% mai puțin testosteron în fiecare an.
De la vârsta de 50 sau 60 de ani, ar trebui să începeți să pierdeți masa musculară, să vă simțiți obosit sau chiar puțin deprimat, iar erecțiile moi ar trebui să vă puncteze din ce în ce mai mult viața sexuală. Toate aceste simptome ar indica lipsa testosteronului; principalul hormon reglator în producția de spermă.