Cum să folosiți cum să compensați o zi în exces
Ați uitat rezoluțiile bune de slăbire din ultimele 24 de ore? Descoperă toate meniurile bune de detoxifiere pe care trebuie să le urmezi, pe parcursul unei zile, pentru a ajunge la urmă cu excesele din ziua precedentă !
Un mic dejun sănătos
Ia un indiciu din vârfuri! Și prepară un mic dejun ultra sănătos pentru a-ți purifica corpul. Lucrul important? Să fie apetisant! Așa că mergeți sincer la culoare și la mâncărurile drăguțe.
Mustul: un amestec de fulgi de ovăz, lapte de migdale sau soia pentru a favoriza digestia, presărat cu fructe proaspete și de sezon.
Pentru a însoți toate acestea, un ceai verde și un suc proaspăt de fructe, presat minut pentru a păstra intacte toate beneficiile vitaminelor.
Un prânz echilibrat
Nici o modalitate de a o sari! Dar trebuie să fie perfect echilibrat pentru a 1) evita cursa pompei de la 17:00 și 2) nu prea încărcată cu calorii.