Cum să îți arzi caloriile de Crăciun online online
actualizat de Echipa Online pe 19.11.2018
Cu ocazia noului an, site-ul treat.com a decis să calculeze modul de eliminare a tuturor caloriilor ingerate de Crăciun. Într-un articol anterior, site-ul calculase deja numărul mediu de calorii care alcătuiau o masă tradițională de Crăciun în Europa, iar Franța este în frunte cu o medie de 3.217 calorii. !
Ne-am gândit că ar fi interesant să punem acest număr abstract în perspectivă și să calculăm timpul necesar arderii acestor calorii atunci când facem diferite exerciții fizice.
Nu masaël și aportul nutrițional de reference
Dacă sărbătorile de la sfârșitul anului sunt strâns legate de plăcerile culinare, luna ianuarie este sinonimă cu detoxifiere și dietă. În urma exceselor din decembrie, Anul Nou este adesea un moment în care suntem motivați să urmăm noile noastre rezoluții, mai ales când vine vorba de modul nostru de viață.
A mânca o dietă echilibrată, a nu bea alcool sau a merge la sală, sunt pași pe care mulți dintre noi îi vor face pentru a remedia excesul de la sfârșitul anului și pentru a ne ajuta să ne întoarcem în formă.
Ca reamintire, doza zilnică recomandată pentru femei și, respectiv, pentru bărbați este de 2000 și 2500 de calorii pe zi.