Cum să lupți împotriva păstrării; apă - Ea
Auzim adesea despre retenția de apă. Picioare grele, creștere rapidă în greutate ... Pentru a contracara aceste simptome neplăcute, există mai multe tratamente. Facem bilanț cu medicul Ariel Toledano, medic vascular, flebolog.
Definiția water retention
Pentru a înțelege pe deplin fenomenul de reținere a apei, trebuie să ne amintim că corpul nostru este format din 65% apă. Două treimi din această apă se găsește în interiorul celulelor și o treime în mediul extracelular, adică în sânge sau limfă. Particularitatea acestei ape? Se află în mișcare în corpul nostru și atunci când părăsește celulele fără a intra din nou în ele, creează retenție de apă.
Simptomele retenției de lichide
Doctorul Ariel Toledano explică: „Principalul simptom este senzația de umflare a picioarelor, stomacului, brațelor, mâinilor și a corpului în general, care poate duce la creșterea în greutate care variază peste noapte și semnificativ. Necontrolată în ciuda unei restricții calorice. De asemenea, unul dintre tipurile de celulită este de fapt retenția de apă: celulita de apă. Este acumularea de apă între celulele adipoase.
Uneori, fața poate fi afectată, adesea se umflă la nivelul pleoapelor inferioare.
Cauzele retenției de apă
Există multe cauze posibile pentru reținerea apei. De obicei, este o combinație de circulație slabă și probleme hormonale. Dar uneori, anumiți factori înrăutățesc retenția apei, cum ar fi intoleranța alimentară. În general, femeile sunt cele mai afectate din motive hormonale. „Sarcina sau menopauza sunt momente în care observați apariția retenției de apă. Acest fenomen apare de la vârsta de 25-30 de ani și este crescut între 45-55 de ani ", precizează medicul vascular, flebolog.
Tratamente împotriva retenției de apă
Din fericire, există soluții pentru a lupta împotriva retenției de apă. Dr. Toledano explică: „Gestionarea reținerii apei se învârte în jurul a 3 axe pe care le-am numit„ regula 3 A ”, cum ar fi hrana, activitatea fizică și acțiunea locală. "