Cum să mănânci floricele după intervenția chirurgicală de slăbit - Slăbește

Când vine vorba de alimente care duc la creșterea în greutate, floricelele sunt unul dintre cei mai răi infractori pentru pacienții cu pierderea în greutate chirurgicală. Oricum ar fi, este o gustare bogată în fibre, „sănătoasă”. Cu toate acestea, pentru mulți bolnavi de stomac, floricelele devin regele alimentelor care alunecă, provocând indigestie, sindrom de dumping și, în cele din urmă, creșterea în greutate. În multe centre bariatrice, pacienții sunt sfătuiți să elimine popcornul din dietă, deoarece este o gustare cu amidon, carbohidrați și, în al doilea rând, deoarece consumul recâștigă obiceiul gustării inutile care duce la obezitate patologică. a contribuit la operație.

Dacă un pacient cu bypass gastric, banding gastric sau manșetă gastrică este obligat să mănânce floricele, acesta ar trebui să urmeze liniile directoare dietetice furnizate de majoritatea centrelor chirurgicale de slăbire. Aplicarea acestor linii directoare nu este nici radicală, nici ludică, ci respectă regulile la care am fost de acord când am semnat intervenția chirurgicală gastrică.

Măsurați o porție de 1 cană pentru masă sau gustare. Nu untați, nu sareți și nu condimentați floricelele. Aerul este preferat.
Nu mai bea 30 de minute înainte și 30 de minute după ce ai consumat 1 cană de floricele.
Nu beți lichid în timp ce ingerați 1 cană de floricele.
Nu depășiți 1 cană de porție de floricele.
Dacă doriți să mâncați ceva diferit împreună cu masa/gustarea dvs. de popcorn, trebuie să reduceți cantitatea de popcorn cu cantitatea celorlalte alimente pe care le consumați, astfel încât cantitatea totală de alimente să fie de 1 cană.

Valoare nutrițională pe porție: 1 cană de floricele cu unt ușor este egală cu 82 de calorii; 1 g proteină; 6 grame de grăsime; 6 g carbohidrați. Este de 1/2 putere/swap de pâine și 1 swap de grăsime.

Mulți pacienți care mănâncă popcorn conform acestor linii directoare raportează o experiență incomodă: geanta lor se simte strânsă și se lipeste, deoarece floricelele stau doar acolo. Fără lichide de clătit (și un discontinue) și cu enzimele noastre stomacale limitate și sucurile digestive, este nevoie de mult timp pentru a digera floricelele „uscate” în pungă. În plus, există gură uscată, respirație urât mirositoare și sete. Aceasta este punga ta care își face treaba: să te facă să te simți inconfortabil urmând liniile directoare și să mănânci ceva care se află pe listele „evită aceste alimente” furnizate de centrele de obezitate. Vă mulțumesc foarte mult pentru munca dvs. minunată și acceptați știrile care vă spun.

Dacă ignorăm liniile directoare și mâncăm floricele în timp ce bem o băutură, mărimea porției noastre rămâne adesea nemăsurată și trecem la pășuni. Aceasta este o problemă cu floricelele, deoarece floricelele sunt un aliment foarte glicemic și ne cresc glicemia. Dacă băuturile consumate împreună cu acesta ne cresc și încărcarea glicemică, există riscul sindromului de dumping. Mai des întâlnim persoane care suferă de „descărcare de calitate slabă”, în care zahărul din sânge este crescut până la un punct de amețeală sau „slăbiciune”, care este insuficient pentru a arăta semnele unui dumping complet. În curând, această stare de "deteriorare" se simte normală și poate fi susținută doar prin ronțăit sau pășunat pe carbohidrați simpli similari, precum covrigi și biscuiți.

Am avut mâna în cada cu floricele de mai multe ori de la operația de slăbire. Este atât de gustos și atât de tentant, și, aparent, o alegere atât de inteligentă, sănătoasă. Înțeleg. Din păcate, am răspuns la sute de e-mailuri, apeluri telefonice și consultații cu pacienți care se luptă cu creșterea în greutate, care au început inofensiv cu o mână într-un bol sănătos plin de floricele de porumb.