Cum să mănânci pentru a fi puternic în culturism Fitnessmith

culturism

Îți place să te provoci în antrenament pentru a deveni mai puternic? Tehnica și rutina de antrenament a forței pot fi foarte bune, dar ce zici de dieta ta? Dacă doriți să câștigați forță și să vă optimizați câștigul muscular, trebuie absolut să parcurgeți acest pas. În acest videoclip, vom vedea diferitele puncte cheie ale nutriției pentru forță, vom vorbi despre recuperare (nervos, tendon, muscular), hormoni, energie și multe altele. Sunt foarte mândru să vă ofer acest videoclip.

Acest articol are 9 comentarii

Un alt videoclip foarte foarte bun! Multumita tie;)

Bună ! Fac 3 sesiuni de antrenament cu greutăți de o oră pe săptămână, dar în același timp fac două sesiuni de alergare într-un club pe săptămână. Întrebarea mea este să știu dacă faptul că o anumită zi le fac pe amândouă în aceeași zi a fost problematic pentru progresul meu în ambele zone? Muscu la ora 12 și alergând la ora 6? Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră .

problema va fi întotdeauna pe capacitatea pe care doriți să o creșteți, trebuie să fiți 100% (mai ales pentru putere) în ceea ce privește energia și aportul de calorii:)

Vă mulțumesc video foarte bun, dar cum să-l adapteze la cei care fac culturism cu greutatea corporală. Și că vrem să extindem seria.