Subțierea fără a pierde în greutate (exerciții fizice)
Probabil că vă gândiți singuri acum de ce vreau un stomac plat fără să slăbesc.😂 problema mea este imediat ce slăbesc 2-3 kilograme primesc picioare atât de subțiri și nu cred că este frumos și pe stomac îmi scot 0, așa că nu știu cum Pot slăbi pe burtă fără ca picioarele să se subțire atât de mult, nu este că sunt supraponderal, nu, doar că am un pic de grăsime de pe burtă care nu arată atât de frumos e mulțumesc pentru răspunsuri
8 răspunsuri
Sport Sport și din nou sport! 😂 dacă spui că pierderea în greutate îți va face picioarele mai subțiri și nu îți place asta, atunci este de înțeles. Deci, trebuie să-ți modelezi stomacul așa cum vrei, prin exerciții. O mulțime de exerciții abdominale. Pentru mine este asigurat că nu sunt supraponderal, dar stomacul meu este foarte subțire, iar al meu este puțin mai atașat. De asemenea, încerc să-mi fac coapsele plăcute și strânse prin exerciții. LG
Eu însumi am slăbit 10 kg și poți vedea din nou cu mine, din păcate nu poți alege niciodată unde vrei să slăbești . Am vrut picioare, fese și stomac. Și unde am slăbit pe Meissen? Pe claviculă și pe umeri . Nu-mi place deloc asta, arăt total osos acolo. Stomacul și fundul, precum și partea de sus au devenit mai mici, dar din păcate și piciorul cheie.
unii oameni au grăsime pe picioare, iar alții pe stomac. Ai fi ultimul care a slăbit pe stomac. Așadar, v-aș recomanda să pierdeți în greutate așa cum ați face în mod normal, dar apoi faceți un antrenament pentru picioare, astfel încât picioarele dvs. vor fi mai definite și veți avea un metabolism bun. Nici picioarele tale nu vor arăta atât de pufoase sau de subțiri. Și, desigur, antrenamente pentru mușchii ABS
Problema este că nu poți pierde în greutate parțial. Dacă atunci totul dispare uniform. Dar mai întâi îl vezi în față.
Ai putea să faci mișcare, astfel încât să-ți construiești mușchii în picioare și să le faci mai groase. Mușchii vă cresc nevoia de bază de kcal și pierdeți în greutate.
Dar știu că este la fel pentru mine dacă slăbesc doar pe față și stomacul rămâne întotdeauna la fel pe coapse
Ouh nu a văzut ce ai scris mai jos, așa că am nevoie doar să construiesc mușchi
Da, cred că asta ajută ^^ Dar nu o poți preveni în față, dacă te deranjează că este mai puțin acolo. Dar femeile au, în general, un pic de ceva pe burtă, de care va fi greu să scapi: D (dacă ești unul)
Pentru ca picioarele tale să nu devină mai subțiri, da, și antrenamentul muscular abdominal te poate ajuta, de asemenea, să vezi mai bine mușchii abdominali. Dar dacă vrei un stomac mai plat, trebuie să slăbești peste tot - nu poți decide unde să slăbești și unde nu