Cum să nu beți alcool în timpul sărbătorilor Revista Santé
Există multe motive care pot determina o persoană să nu mai dorească să bea o picătură de alcool. Chiar și în perioada sărbătorilor. Dar într-o țară în care alcoolul este perceput ca un simbol al tradiției, al sărbătorii și al convivialității, această alegere este uneori dificil de făcut.
Sărbătoarea a ajuns la noi și acest sezon festiv este adesea asociat cu alcoolul. Pentru persoanele care au ales să nu consume acest tip de băutură, masa de sărbătoare se poate transforma în situații dificile. Această perioadă a anului se poate trezi și ea sentimente de durere, singurătate sau stres, care cresc riscul de recidivă la cei care încearcă să se refacă după o perioadă de băut excesiv. Aceste câteva sfaturi vă pot ajuta în dorința de sobrietate:
Stabiliți limite
Dacă vrei să-ți vezi prietenii în timpul sărbătorilor, explică-le că ai vrea să petreci timp cu ei, dar asta nu poți să bei sau să stai într-un bar. Oferiți alternative, cum ar fi să mergeți la filme, să faceți sport sau să luați masa și asigurați-vă că cei din jur vă conștientizează limitele. În acest fel, veți evita situațiile incomode care vă pot afecta motivația. Este posibil ca persoanele care refuză să înțeleagă alegerea ta și să te susțină nu au locul lor alături.
Oferiți opțiuni
Dacă sunteți invitat în preajma sărbătorilor, s-ar putea să vă regăsiți în fața unui sifon sau a unui pahar cu apă spumantă. Dacă aceste două opțiuni nu vă plac, încercați aduce înapoi băuturile care îți plac, cum ar fi cocktail-uri nealcoolice (nojito, virgin mary ...), ceai cu gheață sau sucuri proaspete. O băutură de petrecere, în ciuda lipsei de alcool, ne poate ajuta să ne simțim legați social de ceilalți.