Cum să nu mai numărați calorii Anorexia și bulimia - FORUM Santé - Doctissimo
Observ și calculez, verific. necontenit numărul de calorii. cum să te oprești? nu stiu,
tot ce știu este că, dacă nu scriu totul în caiet, este anxietate
multă baftă
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Cântăresc și totul, calculez totul până la cea mai apropiată sutime pe calculatorul laptopului. Este liniștitor, pe de o parte, când mi s-a impus doza de kcal, mă gândesc mai mult la asta, am o zi bună.
Ca un drog, îl luăm și ne simțim bine.
Pe de altă parte, aș vrea să rup acest obicei. Dar mi-e teamă să nu pierd confortul și efectul liniștitor al acestei manii.
Păstrez speranța de a-mi spune că într-o zi voi conta mai mult. Dar pentru moment am câteva lucruri „psihologice” de rezolvat. Problema numărării și cântăririi, voi reveni la ea atunci când sunt mental mai bine.
Sărutări
Subiecte similare
cum să oprești:
numărul de calorii permise?!
se va sfârși într-o zi această suferință?
Cum să bateți și să nu mai luptați cu nenorocita asta de Mia.
Am încercat să încep să număr număr de calorii și apoi, deoarece nu am putut găsi un site bun de referință și că pentru un fel de mâncare preparat devine complex, contez în mare, dar nu în detaliu, dar este adevărat că mă obsedez și încerc mereu să fac asta din cauză că prietenul meu aruncă întotdeauna ambalajele înainte să pot vedea sau altfel mă polițistează pentru a vedea dacă iau această manie. Am încercat să-i explic că mă liniștește să o fac, dar el se așteaptă să mă împiedice. cel mai rău este când și-a dat seama că, în funcție de numărul de calorii, mi-aș putea interzice să mănânc seara. a devenit nebun.
o știi pe emma, cred că prietenul tău are dreptate să te împiedice să numeri calorii la nesfârșit.
Evident, credeți că va fi totuși o modalitate de „a vă controla viața”, deoarece suntem cu toții aici, cred că, de fapt, va servi doar pentru a ne crește anxietățile atunci când trebuie să scăpăm de ele, deci este mai bine să nu începem tu crezi că nu?!
în orice caz ești norocos să ai un astfel de iubit, profită.
sărutări!
da, exagerăm, asta e sigur.
dar vă permite să vedeți ce mâncați și să nu înghițiți totul fără să vă dați seama de numărul de calorii pe care le consumați.
eu, asta mă liniștește puțin.
și atunci când urmăm o dietă, numărăm. totul este numărat.
există oameni, dacă am număra numărul de calorii pe care le înghit într-o zi, asta i-ar face pe toți amuzanți; ei bine, fiecare are lucrurile lui
Subiecte similare
oprește-te din mâncat
a opri vărsăturile = a îngrășa?
încetează să mănânci în exces
oprirea vărsăturilor reduce convulsiile până când bv se oprește complet
De asemenea, îmi număr caloriile. Încerc să nu depășesc caloriile zilnice admise. deci este adevărat că cântăresc până la cel mai apropiat gram și că scriu un raport într-un caiet.
Dar la urma urmei nu văd ce este în neregulă cu asta, dacă caloriile sunt indicate pe ambalaj nu este degeaba.
Atâta timp cât nu contați pentru a vă limita la 300 kcal pe zi, constat că contribuie la alimentația sănătoasă.
Prefer să-mi pregătesc eu mesele intenționat pentru a putea număra și cântări mâncarea, când cumpăr ceva în oraș sunt stresat pentru că nu pot calcula.
Sunt de acord cu părerea ta. pentru mesele pregătite, nu cumpăr niciunul. Îmi pregătesc fructele, legumele și astfel calculul caloriilor este mai ușor de stăpânit.
Eu, mai ales contez ca să-mi spun că nu mănânc prea mult, dar nu să bat recorduri minime! și apoi cu micul meu caiet, am impresia că mărturisesc, mă ușurează să notez ce mănânc.