Cum să obțineți sfaturi slabe pentru a vă slăbi astăzi
Deci vrei slăbește. Vrei să slăbești. Pierderea în greutate poate fi grozavă, dar înainte de a sări într-o program pentru a deveni slab mai întâi trebuie să știi ce vrei să spui cu adevărat prin slab. Este important să aveți o idee clară a ceea ce aveți în minte, astfel încât să puteți stabili un obiectiv clar și realizabil.
Cum să devii slab: tipul tău de corp
De obicei, atunci când oamenii vorbesc despre oameni slabi, înseamnă persoane cu un tip de corp ectomorf. Acești oameni au puțină grăsime, puțini mușchi și o structură osoasă delicată.
Ectomorfii sunt fie slabi în mod natural, fie le este ușor să se slăbească, de exemplu, Taylor Swift și, respectiv, Eva Mendes. Cu toate acestea, există alte două tipuri de corp.
Mesomorfii pot construi în mod natural mușchii și pot îngrășa rapid, dar pot pierde grăsimea relativ ușor. Exemplele includ Anna Kournikova, Janet Jackson și Jessica Biel.
Endomorfii au un tip de corp, ceea ce înseamnă că se luptă să controleze procentul de grăsime corporală și trebuie să lucreze din greu pentru a pierde în greutate. Beyonce și Scarlett Johansson sunt endomorfe.
Fiecare dintre aceste trei tipuri de corp câștigă și slăbește cu diferite niveluri de ușurință.
- Când planificați a deveni slab trebuie amintite următoarele puncte:
Ușurința sau dificultatea de a vă slăbi va depinde de tipul de corp.
- Ce înseamnă să pierzi în greutate pentru tine ar trebui să depindă de tipul tău de corp. Dacă aveți un corp slab endomorf, obiectivul dvs. nu ar trebui să fie Kate Moss, Eva Mendes sau Taylor Swift (ectomorfe), ci cineva cu o construcție endomorfă.
- A fi realist înseamnă că îți vei atinge obiectivele și vei pierde grăsime, vei scăpa de vezicule și vei avea un corp ferm și slab precum Scarlett Johansson, Beyonce sau Jennifer Lopez. Același lucru este valabil și pentru alte tipuri de corp.
Ești un mezomorf? Jessica Biel, Jennifer Garner și Jennifer Aniston sunt exemple excelente. Stabiliți tipul de corp pentru a afla cine este modelul dvs. slab.
- Sănătatea câștigă subțierea. Prin urmare, obiectivul dvs. principal ar trebui să fie menținerea sau îmbunătățirea stării de sănătate. Scopul tău de a te slăbi ar trebui să fie al doilea. Asigurați-vă că toate planurile dvs. sunt în conformitate cu acest principiu și consultați un medic înainte de orice program pentru a vă slăbi.
Sfaturi pentru a deveni slab
Determinați-vă tipul de corp și alegeți un model realist
Puteți utiliza tipul de corp sau calculatorul IMC pentru a vă ajuta.