Cum să preveniți mahmureala?

Bucurați-vă de sărbători, dar fiți rezonabili !

Ce este o „mahmureală” ?

Alcoolul este perceput de corp ca un adevărat toxic. Odată ingerat, acesta este metabolizat în principal de ficat, care îl descompune în elemente mai puțin toxice. Rinichii ajută la eliminarea deșeurilor din metabolismul alcoolului, cu prețul crește debitul de urină, ducând la deshidratare și senzație de uscăciune a gurii și dureri de cap.

Ce se întâmplă cu alcoolul din organism ?

Într-o noapte deosebit de beată, lucrurile se complică. Deoarece cu cât consumați mai mult alcool, cu atât este mai dificil pentru ficat să îl descompună. Atunci când prima enzimă este depășită, ficatul induce o a doua reacție chimică care va produce un compus intermediar, care este, de asemenea, toxic pentru organism și, în special, pentru stomac. Cu cât bei mai mult, cu atât acest compus se acumulează și cu atât sunt mai severe simptomele mahmurelii.

În special, simptome digestive (greață, vărsături). Trebuie să așteptați până când are loc o altă reacție enzimatică pentru a detoxifica compușii. Simptomele mahmurelii depind de sensibilitatea particulară a fiecărui individ, de aportul asociat unei mese, de doza de alcool ingerată și de tipul de alcool (mai puternic cu alcooli albi, bogați în metanol) ...

Cum să eviți mahmureala ?

Prima recomandare este, desigur, să moderează-ți consumul alcool.
Evitați alcoolii și amestecurile puternice. Pentru a face acest lucru, pregătiți-vă întreaga masă cu șampanie sau optați pentru un vin dulce ca aperitiv (mai puțin alcoolic decât un aperitiv clasic).
Limitați-vă la un pahar de vin pentru fiecare fel de mâncare, pentru a nu vă goli paharul prea repede. Luați pauze cu apă între mese.
Alege vinuri de calitate, ceea ce va impune în mod imperativ să vă moderați achizițiile și consumul !
Preveniți deshidratarea și promovează eliminarea alcoolului prin consumul de multă apă !
Bucurați-vă de un somn odihnitor. Acest lucru nu exclude faptul că alcoolemia dumneavoastră este încă pozitivă în dimineața următoare.
Ziua urmatoare: odihnă ! Rămâi bine hidratat, mănâncă ușor, evită alimentele grase și mai ales nu reintroduce alcoolul. Deci nu există un remediu miraculos. Lăsați remediile bunicii deoparte (ceai de plante cu lămâie, lingură de ulei, aspirină, vitamina C, pahar de lapte, cafea ...).