Cum să preveniți o infecție a tractului urinar în revista Health Health din vară
Indiferent dacă vă abonați sau nu la cistită pentru restul anului, vara este un moment deosebit de riscant. Unele obiceiuri de adoptat vă pot ajuta să treceți prin această perioadă fără griji, limitând riscul de infecție a tractului urinar.
Puneți cotele de partea dvs. pentru a evita suferința unei infecții a tractului urinar în timpul vacanței! Două puncte în special ar trebui să vă atragă atenția.
Vara nu bem suficient
De ce este riscant? Pentru că transpirăm mult și ar trebui să bem mai mult. Când nu este cazul, mergem mai rar la baie. „Urina este mai concentrată, deci mai iritantă și poate provoca cistalgii », Explică dr. Marie-Noëlle Laveissière, ginecolog.
De asemenea, eliminăm germenii mai puțin bine, iar riscul ca bacteriile să provoace o cistită reală crește: arde când urinăm și avem pofte mai frecvente.
- Gândește-te să bei mai mult. „Ar trebui să beți mai mult decât de obicei, mai ales dacă este foarte cald, fără a depăși vreodată 2 litri”, precizează ginecologul.
- Știm că suntem predispuși la cistită? Nu ezitați să luați prevenirea afinei (dozată la 36 mg Pac/zi) timp de 2 până la 3 săptămâni de la începutul vacanței: limitează aderența bacteriilor coli la pereții uretrei și a vezicii urinare. „Formele din plicuri sau bastoane care trebuie diluate pot fi, de asemenea, interesante pentru a încuraja consumul mai mult”, adaugă specialistul. afine sau afine este uneori asociat cu erica, care facilitează fluxul de urină și evacuarea germenilor, sau cu propolis, pentru acțiunea sa antimicrobiană.