Cum să scăpați de pierderea în greutate a imaginii corporale negative
Imaginea corpului tău este modul în care te vezi pe tine însuți și cum te simți în legătură cu aspectul fizic, înălțimea și greutatea. Nu este un sentiment specific, dar privește modul în care te simți ca persoană, valorile tale și cum te simți în propria piele. Se schimbă odată cu starea de spirit, mediul și alte circumstanțe. Este, în general, o reacție învățată care este modelată de părinți, prieteni și alții din societate. Dezvoltarea imaginii corpului este în principal modelată în timpul pubertății. Cum vă vedeți poate fi diferența dintre un stil de viață fericit și unul autodistructiv.
Cineva cu o imagine corporală negativă proastă se găsește adesea neatractiv. El sau ea se simte dezgustat de sine. Femeile foarte subțiri și bărbații musculoși modelează imaginea ideală în mass-media de astăzi. Aceste așa-numite idealuri sunt adesea imposibil de realizat pentru o persoană obișnuită. Fără a recurge la metode extrem de nesănătoase.
Această reflectare negativă a propriului corp poate provoca mari daune, atât fizic cât și mental. O imagine corporală negativă poate duce, de asemenea, adesea la decizii rele și nesănătoase care nu pot rezolva niciodată problema percepției.
Scăderea stimei de sine poate duce la:
- depresie
- Retragerea din societate
- Dietele periculoase
- Sinucidere
O imagine corporală negativă poate duce la o tulburare mentală numită tulburare dismorfică a corpului. În care persoana crede că este deformată. Cei care suferă de Tulburare Dismorfică a Corpului cred adesea că arată prea hidos pentru a privi. Prin urmare, adesea se retrag complet din societate.
O imagine corporală pozitivă înseamnă să accepți cum arăți. Cineva cu o imagine corporală bună se consideră normal sau atractiv. Cineva cu o imagine corporală pozitivă nu va fi neapărat atractiv pentru toți ceilalți, la fel cum cineva cu o imagine corporală negativă este probabil să fie atractiv pentru ceilalți. Frumusețea este în ochiul privitorului.
Toată lumea ar trebui să arate și să fie diferiți, altfel viața ar fi extrem de plictisitoare. Dacă dumneavoastră sau cineva din familia dvs. aveți nevoie de ajutor, adresați-vă medicului dumneavoastră despre un specialist.
Programul Atkins pentru scăderea în greutate a stabilit incontestabil dieta slabă în carbohidrați. Cu toate acestea, această formă de nutriție, care consumă doar câțiva carbohidrați, există de mai bine de o sută de ani. La acea vreme, William Banting avea [. ]
Multe nuci sunt bogate în proteine, dar și bogate în grăsimi și calorii. Proteina din nuci este de o calitate mai scăzută decât cea din carne, pește sau ouă. Cu toate acestea, dacă aveți nuci [. ]