Cum să slăbești 4 kilograme în 3 zile Blogul
Trebuie să-i pierd foarte repede kilograme prea multe care îți strică viața sau te împiedică să intri în noua ta rochie de seară, de exemplu? Ei bine, este posibil. Într-adevăr, există unele programe alimentare dezvoltate recent și a căror eficacitate a fost deja dovedită. Vă prezentăm aici unele dintre cele mai faimoase dintre ele pentru pierde 4 kilograme în doar 3 zile !
Tineretul
Principiul postului este destul de simplu. Într-adevăr, în perioada definită, nu trebuie să consumi alimente. Prin urmare, veți putea bea doar apă și nimic mai mult, pe durata dietei. Nu este permisă nicio altă băutură. Ieftin și foarte ușor de instalat, această dietă destul de naturală garantează pierderea rapidă în greutate.
Dieta de 3 zile
Permițând să piardă până la 4 kg în jumătate de săptămână, acest program se bazează pe rețete cu conținut scăzut de calorii. Prin urmare, reduce drastic aportul de energie prin limitarea aportului de zaharuri si grasimi rapide. Corpul dumneavoastră este astfel obligat să atragă din rezervele sale. În plus față de câteva rețete care să rămână la scrisoare, programul recomandă consumul a cel puțin 2 litri de apă zilnic și practicarea a jumătate de oră de exercițiu pe zi.
Dieta Natman
Dezvoltat de doctorul Natman și detaliat în mai multe cărți, acest program expres este renumit pentru eficiența sa. Dar cum să piardă în greutate cu aceasta dieta? Este vorba de respectarea meniurilor detaliate în program. Acestea sunt compuse în principal din fructe, legume și alimente bogate în proteine. Ușor de aplicat, acest program este, de asemenea, destul de echilibrat și pierde primul kilogram intervine din a doua zi.