Gustare după-amiaza, faza de atac - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
Postat pe 26.04.2012 la 16:27
salut tuturor, mi-am început dieta ieri și îmi este greu să țin pasul între mese, nu sunt sigur ce să mănânc în afară de iaurt. compoturi 0% Presupun că este interzis în faza de atac ?
I didiiiiiiimmmmm lol! curaj tuturor
whyckette76
Postat pe 26.04.2012 la 16:32
salut crin26, compoturile de fructe sunt interzise în faza de atac și de croazieră, așa că ar trebui să eviți mai ales,
altfel îți poți face un ou fiert tare, bastoane de surimi, galeta ta de dudu, ceai sau cafea fără zahăr
sentimentul de foame și dulce va trece în cele din urmă, rămâne motivat, curaj
ptiteblondă
Postat pe 26.04.2012 la 16:33
da interzis și, de asemenea, pe toată durata croazierii
Trebuie să ai brioșe, prăjituri sau prăjituri dukan pregătite cu o zi înainte cu tine așa în caz de puțină foame ai ceva
în caz contrar, un pahar mare de cocs dietetic, o cafea, un ceai sau o brânză de vaci vă vor tăia bine foamea
cu siguranță nu mănânci suficient la prânz pentru că nu mi-e foame după-amiaza (doar uneori îmi doresc foarte mult să mănânc, dar știu foarte bine că nu este foame. doar dorință, impulsuri lol)
amandinedesh7459
Postat pe 26.04.2012 la 17:14
coaceți-vă niște prăjituri, mi-am petrecut după-amiaza făcându-mi așa că am destule pentru a rezista câteva zile
și aveți grijă să nu depășiți doza de produse lactate pe zi .
multă baftă
Postat pe 26.04.2012 la 18:12
Bună ziua, am nevoie de asistență. Sunt stresat în acest moment, examenele se apropie Vreau să mănânc prea mult, am spart deja:(
Sfaturi, soluții ? Ca să nu mă gândesc la mâncare.
Postat pe 26.04.2012 la 18:31
Sfaturile mele pentru suprimarea apetitului dulce sunt fructele de goji și bioflanul. Savory: clătite mătăsoase de tofu cu unt de pui, surimi, ouă cocoloase și mai presus de toate, pentru a evita crăparea, trebuie să gătești și să variați pentru a nu vă pierde pofta de mâncare
În caz contrar, singurul sfat pe care trebuie să-l dai este să faci mese consistente pentru a nu crapa, ai dreptul la carne după bunul plac, așa că nu te limita la un simplu hamburger!
Mult noroc
Postat pe 26.04.2012 la 19:55
Vă mulțumesc pentru sfaturile dvs. de ciocolată (îmi permit să vă familiarizez). Da, este adevărat că mesele mele nu sunt suficient de substanțiale.
O să o iau înapoi, e frumos să am sprijin.
Multă baftă.
Postat pe 26.04.2012 la 21:33
Nici o problemă nu poți, Dukan nu este un sprint, este o cursă lungă, alt ajutor: încearcă blugi în care nu mai încapi, fă-ți o fotografie în fiecare săptămână pentru a vedea evoluția, într-un caiet notează tot ce mănânci.
Postat pe 26.04.2012 la 21:51
Mulțumesc mult fetelor pentru toate sfaturile tale! esti cu adevarat adorabil se simte bine sa te simti auzit, sustinut ! în orice caz primele zile sunt dificile, sper că va fi mai bine atunci când voi pleca într-o croazieră.