Cum să slăbești consumând doar carne Blogul
Numită și dieta bogată în proteine, dieta 100% din carne vă poate ajuta să slăbiți foarte repede. Ideală pentru sportivii care au nevoie să-și mențină masa musculară în timp ce se umplu cu proteine în fiecare zi, această dietă poate fi adoptată și de toți cei care doresc să faciliteze pierderea în greutate.
Dieta cu carne te îngrașă ?
Deloc, dimpotrivă! Cercetătorii australieni de la CSIRO au implementat această metodă destul de neobișnuită pentru a pierde kilogramele în plus în doar câteva săptămâni. Și spre surprinderea tuturor, chiar funcționează! Mai eficiente decât dietele pe bază de fructe și legume, rezultatele încep să se vadă după 5 până la 7 zile de practică.
În plus, proteinele ajută la prevenirea oboselii, o problemă adesea cauzată de alte tipuri de diete de slăbire.
Cum functioneaza ?
Dieta 100% din carne constă în consumul de carne la prânz și cină. Dacă carnea albă este mai recomandată, puteți include și carne roșie în meniuri. Astfel, mielul, vițelul, carnea de porc, carnea de pasăre, carnea de vită și altele sunt permise, dar și peștele, crustaceele și ouăle.
La micul dejun, puteți lua și alte alimente bogate în proteine, cum ar fi produsele lactate (iaurt și brânză).
În timpul dietei, nu veți mânca fructe sau legume. Scopul este de a dubla consumul de proteine prin reducerea drastică lipide și glucide. Concentrându-vă pe carne, veți mânca mai puțin zahăr și mai puține grăsimi. Ceea ce duce la slăbirea foarte rapidă.