Cum să vă pregătiți bine corpul pentru Ramadan

această perioadă

În timpul Ramadanului, mulți musulmani postesc din zori până la apus. Cu unele excepții, le este imposibil să mănânce sau să bea: suficient pentru a schimba obiceiurile zilnice! Ideea bună, de a evita cât mai mult posibil crăpăturile mari la căderea nopții și perioadele de oboseală din timpul zilei? Pregătește-ți treptat corpul pentru această fază lacomă de abstinență. Urmați toate sfaturile noastre pentru a începe postul lunii Ramadanului în cele mai bune condiții posibile;)

Perspectiva Ramadanului necesită adesea pregătirea pentru a intra în perioada postului, chiar și pentru persoanele sănătoase care doresc să trăiască această perioadă în liniște. Într-adevăr, timp de o lună, metabolismul se confruntă cu un nou ritm alimentar. Mai ales cu o masă târzie la sfârșitul zilei, după 14:00 până la 16:00 fără aport nutritiv sau hidratare.