Cum să vă spălați dinții în mod corespunzător

Cu tehnica potrivită pentru curățarea dinților

Din copilărie, spălatul dinților a făcut parte din ritualul zilnic. Dinții trebuie periați cel puțin de două ori pe zi. Cu toate acestea, sondajele arată că majoritatea curăță cu o tehnică greșită, apasă prea tare sau pur și simplu curăță prea puțin.

acest lucru

Mai circuli sau deja tremuri? Potrivit unui sondaj online realizat de AXA și Universitatea din Witten/Herdecke în rândul a 1.025 de persoane cu vârste cuprinse între 14 și 69 de ani, majoritatea germanilor și elvețienilor folosesc o periuță de dinți cel puțin de două ori pe zi. Cu toate acestea, majoritatea folosesc o tehnică greșită atunci când se spală pe dinți. 57% dintre cei chestionați se spală pe dinți cu mișcări circulare, la fel cum au învățat să facă când erau tineri. Nouă din zece elvețieni o curăță și cu o tehnică greșită, și anume orizontal cu 500 de grame de presiune de contact.

Dar este ca și cum ai spăla podeaua în loc de dinți, explică Thomas Imfeld, profesor de stomatologie preventivă la Universitatea din Zurich.

De la roșu la alb

Pentru copiii mici, mișcările circulare sunt cu siguranță tehnica potrivită, deoarece sunt mai simple. Dar nu pentru adulți, explică prof. Dr. Stefan Zimmer, titular al scaunului pentru conservarea dinților la Universitatea din Witten/Herdecke: „O mișcare circulară a periuței de dinți poate deteriora gingiile și poate împinge placa și bacteriile sub linia gingiei, unde se poate dezvolta inflamația.

În plus, nu se curăță la fel de bine. Tehnica potrivită constă în mișcări de măturare și agitare care sunt blânde pe gingii și elimină în mod optim placa bacteriană. " Pentru o curățare amănunțită, este de asemenea important să vă spălați dinții timp de cel puțin trei minute. Dar doar 40% dintre toți respondenții își iau timpul pentru a face acest lucru. În schimb, mulți, în special cei mai tineri, se distrag. De exemplu, o treime dintre tinerii cu vârste cuprinse între 14 și 29 de ani trec prin apartament în timp ce se spală pe dinți. Și unul din patru se gândește la zi sau la muncă.

Tehnologie de vibrare: Acesta este modul în care funcționează:

  • Pentru a face acest lucru, așezați peria la un unghi de 45 de grade pe linia gingivală și scuturați-o ușor. În acest fel, chiar și placa încăpățânată de pe linia gingiei este slăbită.
  • Periați peria cu o presiune ușoară (150 până la maxim 200 de grame) de la gingii spre dinți (roșu până la alb). Presiunea potrivită poate de ex. exersează cu cântar de bucătărie. Mai bine să ai mai puțină presiune decât prea mult.
  • Așezați periuța de dinți drept (la un unghi de 90 de grade) pe suprafețele de mestecat. Pentru a ajunge mai bine în spațiile dintre dinți, scuturați ușor peria pe suprafețele dinților și mutați-o înainte și înapoi.
  • Pentru a nu uita nici o zonă: procedați sistematic dinte cu dinte, de exemplu cu tehnica KAI: mai întâi suprafețele de mestecat (K), apoi rândurile de dinți din exterior (A), apoi rândurile de dinți din interior (I). Demonstrați-vă tehnica într-o ședință de profilaxie la dentist. Pentru coroane, punți sau gâturile dinților expuși, este de obicei necesară îngrijirea dentară individuală. De asemenea, puteți obține sfaturi în acest sens și în cabinetul stomatologic.
  • Nu uitați să vă reînnoiți peria în mod regulat, și anume atunci când perii nu mai sunt elastici. Acesta este de obicei cazul după două-trei luni. Poate fi necesar mai des cu copii mici, deoarece ei mestecă adesea periuța de dinți. Dacă este utilizat corect, puteți utiliza și periuțe de dinți oscilante sau sonice.

Sursa: Medical Mirror/SRF/Stiftung Warentest/TR