Cum să vă subțireți și să vă sculptați corpul de la 45 de ani
Cincizeci este locul în care se apropie și ne întrebăm ce va deveni corpul nostru. Ne întrebăm dacă este posibil să recâștigăm și să menținem un corp frumos, chiar și după 50 de ani.
- Bine sau rău despre tine
- Supraponderal sau nu
- Frumos și nu prea marcat
- Așa cum spuneau anticii „bine conservat” ”
Suntem cu toții (sau aproape) preocupați de modul în care vom îmbătrâni, atât din punct de vedere estetic, cât și din punct de vedere al sănătății noastre în general.
Există mai multe răspunsuri. Lista este lungă, nu voi enumera totul.
Știm principalele; creme antirid, diete, machiaj, medicamente cosmetice, suplimente alimentare, activități fizice, meditație, dietă, produse minune și false 🤔.
Multe cărți, reviste și articole de pe internet tratează toate aceste teme și multe altele ...
Orice femeie care are întrebări despre viitorul și bunăstarea ei va găsi sfaturi, mărturii, frumusețe, bunăstare și bloguri de modă care o vor ajuta să se simtă mai bine.
Mulți vor citi, uneori aplică sfaturile cu satisfacție mai mult sau mai mică în ceea ce privește rezultatele.
Abordarea anilor 50 nu este un moment ușor, darămite când ai trecut. Kilogramele în plus sunt din ce în ce mai dificil de dislocat, mușchii devin flascați, ne simțim obosiți și din ce în ce mai puțin energici.
Unele femei pot fi descurajate, chiar fataliste. Și să cred că la 50 de ani, cu menopauză, corpul lor se va schimba și că nu mai sunt multe de făcut. Pentru că nu cred, pentru că cred că este prea târziu, ...
Văd femei care fac activitate fizică (cu atât mai bine), dar se țin de aqua aerobic, canotaj sau alte sesiuni de cardio fără impact. Practici în cele din urmă nu sunt atât de interesante în ceea ce privește rezultatele și ajung să renunțe. Deoarece cardio, de unul singur, nu stabilizează neapărat greutatea și nu tonifică corpul.
Tonifiați și întăriți corpul la 50 de ani, este posibil !
Sub anumite conditii.
Activitatea fizică este SOLUȚIA ESENȚIALĂ, pentru să te menții în formă, să te simți bine cu tine, să slăbești și să fii într-o stare mai bună de sănătate.
Jogging-ul pe care îl facem din când în când în weekend sau chiar de două ori pe săptămână, cursul de Zumba sau alergarea scurtă (în timp ce vorbim cu prietenele) pe banda de alergat din sala de sport, ...
Toate acestea sunt bune și bine făcute celor care o fac în mod regulat.
Nu încetați să alergați pe saltea sau în aer liber, cu bicicleta sau cu Zumba în sala de sport, dacă doriți să vă mișcați corpul și dacă aceasta este doar satisfacția dvs.