Cum să-ți alegi antrenorul eliptic
Antrenorul eliptic este o activitate foarte populară, care și-a demonstrat numeroasele beneficii. Eliptica lucrează 80% din mușchii corpului tău în timp ce limitează impactul asupra articulațiilor. Pe scurt, sportul ideal pentru toate scopurile
Antrenorul eliptic este aparatul cardio complet. Vă va permite să faceți mișcări ample (sub formă de elipse) ale brațelor și picioarelor și să atingeți mai multe obiective: pierderea în greutate, tonifiere, creșterea rezistenței, munca musculară completă.
GAMA DE MIȘCARE
Denumită și lungimea pasului, intervalul de mișcare va condiționa fibrele musculare care vor fi recrutate în timpul efortului.
Cu cât raza de mișcare este mai mare, cu atât este mai mare numărul de mușchi activi și cu atât este mai mare consumul de energie.
Cine spune că mușchii activi spun că tonifierea, cel mai bun beneficiu atunci când exersezi regulat antrenorul eliptic:
Pedalarea fluidului
Fluiditatea pedalării este condiționată de roata de inerție. Acesta din urmă este fabricat din fontă și greutatea sa influențează puternic capacitatea sa de a limita accelerațiile și, prin urmare, sacadele. Cu cât roata de inerție este mai grea, cu atât pedalarea este mai fină și mai plăcută în timpul sesiunilor eliptice.
acompaniament la practică
Consola antrenorului eliptic este un punct important de luat în considerare în alegerea dvs.
Este important să știți ce doriți să măsurați în timpul sesiunilor, deoarece indicatorii disponibili sunt multipli: timpul de antrenament, viteza, ritmul cardiac, caloriile, distanța parcursă ...
Acești indicatori vă vor permite să vă evaluați progresul și să nu vă pierdeți din vedere obiectivele, urmați sfatul nostru de a nu rata niciodată o sesiune cu antrenorul dvs. eliptic:
Conectivitate
Pe de altă parte, dacă sunteți un atlet conectat și doriți să utilizați aplicații în timpul sesiunilor de pedalare, veți avea nevoie de o consolă bluetooth.
Diferite aplicații sunt compatibile cu modelele noastre bluetooth Domyos, cum ar fi Kinomap sau Domyos E-Connected.
Programele
Ultimul element important referitor la consolă, unele dintre ele oferă programe. Selectați programul la începutul sesiunii și ați terminat.
Consola variază automat rezistența elipticii dvs. și vă ghidează prin antrenament, de la încălzire, până la faza de efort, până la revenirea la calm înainte de întinderi.