Cum să-ți scoți copilul de pe ecran Aceste 10 sfaturi te vor ajuta să scapi de ziarul tău zilnic
Am vorbit cu experți. Limitele de timp sunt importante. Dar nu sunt suficiente. Un sfat: ridicați singur controlerul jocului.
Conflictele apar în familie în fiecare zi. Fiul în vârstă de 15 ani își petrece timpul liber pe internet și joacă jocuri de tragere la prima persoană până noaptea târziu. Când părinții îl sună să mănânce, el reacționează agresiv. „Ne întrebăm dacă este dependent de jocuri pentru că cu greu ar putea trăi fără jocuri”, părinții apelează la departamentul Pro Juventute în cauză.
O altă mamă se plânge că fiica ei de 12 ani nu a mai fost aceeași de când avea un smartphone. Ea este în mod constant pe Whatsapp, Instagram și Snapchat. Nu va da drumul la aplicații. „Uneori există un argument real”, spune mama. Obișnuiau să aibă o relație foarte frumoasă. Acum se teme că nu va mai fi niciodată la fel.
Sunt îngrijorați și părinții unei fete de 14 ani care urmărește în mod constant serialele Netflix. Ea a obținut acces la portalul de streaming prin intermediul prietenilor. Mama a încercat în zadar să restricționeze utilizarea acestuia. „Ne-am împărtășit preocupările cu ea. Dar nu ajută. Ea blochează și blochează. Suntem disperați ”, spune ea.
Bătălia pentru ecran a devenit problema educațională dominantă. Daniel Betschart cunoaște bine astfel de probleme. La Pro Juventute el conduce departamentul de alfabetizare media.
„Tratarea mass-media digitale este o problemă care afectează toate familiile”
, el spune. Mamele și tații contactează serviciul de consiliere pentru părinți al fundației pentru tineri atunci când nu mai pot ajunge la copiii lor. Dar unii sunt, de asemenea, pur și simplu nesiguri și întreabă dacă comportamentul media al copiilor lor este încă normal. „Cât timp pe ecran este inofensiv pe zi?” Mulți oameni vor să știe. Dar, potrivit lui Betschart, nu se poate răspunde la această întrebare în acest fel. Depinde întotdeauna de copil ce alte interese au, ce contacte sociale au și, mai presus de toate, modul în care utilizează mass-media digitală.
Este normal ca utilizarea mass-media să crească în ultimii ani. În cele din urmă, digitalitatea pătrunde și în viața adultă și modelează societatea și economia. Dar când copiii își neglijează prietenii, nu mai urmăresc alte interese și reacționează la oprirea ecranului cu o frustrare excesivă, acestea sunt semnale de alarmă pentru experți.
Chiar dacă nu ajunge atât de departe cu majoritatea copiilor, toți părinții se confruntă întotdeauna cu aceeași problemă: Cum îi pot îndepărta pe copii de pe dispozitive? „Elveția la sfârșit de săptămână” a colaborat cu experți pentru a întocmi o listă de zece sfaturi.
1. Limitați timpul de ecran
Până la culcare pe iPad - nu ar trebui să fie așa.
Copiii nu se separă niciodată voluntar de ecran. Deci nimic nu funcționează fără frontiere. Acordați cât timp copilul poate viziona videoclipuri, juca jocuri sau utiliza alte aplicații înainte de a le utiliza. Limitele de timp pot fi setate atât pe dispozitivele Apple, cât și pe cele Android. Dar există și o modalitate mai ușoară: setați un ceas cu alarmă pentru a anunța sfârșitul timpului de ecran. În mod ideal, astfel încât copiii să o poată vedea și fiecare să știe cât timp mai are.
În cazul jocurilor, poate fi util să fiți de acord câte runde pot fi jucate. De exemplu, dacă copilul și cei trei prieteni se îndreaptă spre o victorie epică într-un joc multiplayer precum „Fortnite”, dar trebuie să oprească imediat consola, se simte ca și cum ai vedea un fan al fotbalului care urmărește minutul 88 al jocului la finala Cupei Mondiale Stand de 1: 1 deconectat. Frustrarea este inevitabilă.
2. Stabiliți când pot fi utilizate ecranele
Utilizarea unui smartphone este adesea tentantă pentru copii și părinți. Perioadele definite de telefon mobil pot proteja împotriva acestui lucru.
Factorul decisiv nu este doar cât timp, ci și când pot fi utilizate suporturile digitale. Gregor Waller, co-șef al secției Psihologie media la Universitatea din Științe Aplicate din Zurich, spune:
„Ritualizează modul în care gestionezi mass-media și oferă întotdeauna copilului tău aceeași porțiune de ecran în același timp”
Puterea obișnuinței ajută. Odată ce copilul s-a obișnuit cu faptul că, de exemplu, li se permite să folosească un ecran numai după teme, nu îl vor mai cere după prânz.
Este logic să setați acest interval de timp între sfârșitul școlii și cină. Utilizarea tardivă a mass-media poate avea consecințe negative. Un studiu realizat de cercetători elvețieni cu 300 de adolescenți cu vârste cuprinse între 12 și 17 ani a găsit o legătură între utilizarea intensivă a mediilor digitale înainte de culcare și un risc crescut de tulburări de somn și simptome depresive. Pentru copiii mai mari sau adolescenții care au deja propriul smartphone, este recomandabil să îl opriți noaptea și să îl lăsați în afara dormitorului.
3. Joacă-te cu copilul tău
Să te joci nu este doar distractiv pentru tată, ci întărește și relația cu descendenții.
Ar trebui să știi exact ce face copilul tău pe ecran. Acesta este singurul mod în care părinții pot fi siguri că conținutul este adecvat vârstei. De asemenea, ajută la înțelegerea a ceea ce copilului i se pare atât de interesant. Interesul și înțelegerea stau la baza unei relații bune și a unei comunicări deschise. Prin urmare, Oliver Steiner, sociolog la Școala de asistență socială FHNW și autor al mai multor studii pe această temă, recomandă:
„Așează-te cu copilul tău, urmărește împreună videoclipurile lor preferate de pe YouTube și folosește și controlerul jocului.”
Când vine vorba de a face reguli, vă întărește argumentul, deoarece știți cum funcționează mass-media. „Atunci copilul nu mai percepe doar lupta pentru ecran, ci și faptul că jocurile sunt ceva ce se poate face împreună și părinții nu îl resping complet”, spune Steiner. De asemenea, puteți estima cât durează o rundă de „Fortnite” și dacă va fi suficient înainte de cină sau nu. Pentru tinerii care folosesc deja rețelele sociale, se aplică următoarele: Vorbiți-le despre ceea ce le place în legătură cu aceasta și cu care schimbă idei. În acest fel, puteți recunoaște într-un stadiu incipient când ceva nu mai este în regulă și, de exemplu, are loc hărțuirea cibernetică.
4. Depinde de conținut
Timpul ecranului nu este întotdeauna timpul ecranului. În „New York Times”, Adam Alter, psiholog și autor al cărții „Irresistible: The Rise of Addictive Technology”, compară media cu mâncarea. 100 de calorii într-o salată nu sunt la fel ca 100 de calorii într-o gogoasă. Acest lucru se aplică și consumului media: vizionarea de desene animate simple timp de o oră este diferită de a fi creativ cu o aplicație timp de o oră. Ajutați-l pe copil să utilizeze computerul sau tableta pentru activități care au sens pentru dvs. Nu trebuie să fie aplicații de programare sau software pentru a crea filme de animație. Există, de asemenea, jocuri bune în care copilul învață să citească, se poate cufunda într-o poveste, are experiențe interesante cu alți copii sau poate crea el însuși lumi.
5. Tu ești modelul
Nu este un model bun: părinții ar trebui să ia, de asemenea, o pauză de pe ecran din când în când.
„Dacă gardienii nu se pot îndepărta ei înșiși de pe ecran, cum ar trebui să învețe copiii?”
Psihologul media Gregor Waller întreabă asta. Este esențial ca părinții să fie modele pozitive. Limitați-vă propria utilizare a smartphone-ului. Lasă-l atunci când te joci cu copiii tăi sau în timp ce mănânci. În general: utilizați dispozitivul cât mai puțin posibil dacă sunteți cu copii. Și dacă este necesar pentru că trebuie să răspunzi la un mesaj important, explică-i copilului de ce trebuie să fie.
6. În afara vederii, în afara minții
Când nu sunt utilizate, laptopurile trebuie furnizate.
Nu lăsați dispozitive precum tabletele întinse, ci puneți-le din nou după utilizare. Cu dispozitivele electronice mai mari, acordați atenție locului în care se află.
«Televizorul, computerul și consola de jocuri nu aparțin camerei copiilor. Așezați dispozitivele într-o cameră comună. »
Așa se spune în ghidul „Tineret și mass-media”, programul național pentru promovarea abilităților media. Astfel puteți vedea la ce se joacă copiii și dacă conținutul este potrivit pentru ei.
7. Încurajează alte hobby-uri
Exercițiul este o alternativă sănătoasă la televizor.
Copiii sunt curioși și deschiși la multe lucruri. „Sprijiniți-vă în mod activ copiii în activități de agrement non-media”, sfătuiește Gregor Waller. Luați-vă timp pentru a juca un joc de masă sau un joc de fotbal. Încurajează hobby-urile copilului tău și încurajează-l să se alăture unui club sportiv și să cânte la un instrument. Cu cât copilul are mai multe interese și cu cât programul săptămânal este mai complet, cu atât este mai puțin timp pentru ecran. Potrivit lui Oliver Steiner, nu are sens să legați timpul de ecranare cu alte lucruri. Deci, citiți aproximativ o oră pentru a permite o oră de joc. „Acest lucru face ca mass-media să fie și mai importantă. Orice altceva devine doar un mijloc de a putea folosi ecranul ”, spune expertul. Acest lucru poate fi contraproductiv.
8. Alți copii sunt incitanti
Când copiii sunt alături de prietenii lor, un băț simplu poate deveni o jucărie grozavă.
Adesea există un singur lucru care îi interesează pe copii mai mult decât ecranul: alți copii. Trimiteți copilul afară să se joace. Motivați-i să se întâlnească cu alți copii. Și dacă este încă vârsta preșcolară, invitați prietenii cu alți copii. Cu cât sunt mai mulți copii împreună, cu atât apare mai puțin nevoia unui ecran. Și dacă o fac, asigurați-vă că copiii se joacă mai întâi împreună afară. Timpul este adesea uitat.
9. Stabiliți cum să procedați fără ecran
Acum s-a terminat: După cum sa convenit, tata oprește ecranul și familia poate face lucrări de mână împreună.
Ar trebui să fie clar pentru copil ce activitate urmează după timpul de ecran. Prin urmare, fiți de acord cu copilul dvs. ce fac după ce se uită la televizor sau la jocuri. În acest fel, momentele de frustrare pot fi ameliorate după oprirea dispozitivelor. Dacă este clar că copilul face skateboarding, de exemplu, sau ajută la gătit, plângerea „M-am plictisit” nici măcar nu apare.
Dacă copilul nu știe ce să facă după ce a folosit ecranul, acesta este un semn că soldul nu este corect. Apoi sugerează una sau mai multe activități. Cu copiii mai mici, vă poate ajuta dacă părinții stau cu ei cu cinci minute înainte de sfârșitul timpului de pe ecran, îi ating și îi vorbește despre ceea ce se întâmplă pe ecran, astfel încât întoarcerea în lumea analogică să nu vină atât de brusc.
10. Promovează autocontrolul
Faceți un selfie pentru a surprinde un moment frumos: aici este folosirea inteligentă a smartphone-ului.
În cele din urmă, este vorba de a obține echilibrul corect. „Cel mai important pas este dezvoltarea unei relații echilibrate și durabile cu tehnologia”, spune psihologul Adam Alter în New York Times. Asta include limite. Dar este vorba și despre învățarea responsabilității personale a copilului. „La un moment dat, copilul îmbătrânește și este independent, iar apoi părinții cu greu pot controla consumul mass-media. Prin urmare, este important ca copilul să dezvolte un sentiment pentru el însuși ”, spune sociologul Steiner. Discutați cu copiii dvs. despre ceea ce consideră că este potrivit. Steiner recomandă, de asemenea, să fie flexibil din când în când:
„Se poate întâmpla, de asemenea, ca un copil să parieze puțin mai mult într-o după-amiază, dacă aveți și o zi complet lipsită de media.”
În plus, multe lucruri sunt doar o fază. Jocuri precum „Fortnite” sunt interesante pentru o vreme. Mulți oameni își pierd interesul odată cu vârsta. Dar apoi o nouă provocare așteaptă adesea: social media. Cu Instagram, Snapchat și Co., este la fel de important ca tinerii să găsească o modalitate sănătoasă de a face față acestora. Părinții ar trebui să îi sprijine în acest sens.